看到網路有人分享負重練習，想說哇大家都這麼認真了！結果今天又看到影片解釋如果有空襲警報，可以逃生的時間大概只有3-5分鐘。

欸這已經不是重訓的問題，是褲子鞋子都還沒穿上吧，看來在室內跟地下室車上放一點醫療物資跟飲用水應該就是我最大的能耐了