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#食後感✨福元手作烘焙 招牌羅宋：很大一片，吃起來很有飽足感。有做出羅宋一絲一絲的纖維感，奶油味很香但吃著不會很油、奶香味尚可，就是吃完後殘留的回味我不是很喜。✨哲瑪特烘焙(屏東 東港) 巧克力麵包：就是古早味的台式巧克力麵包，但內餡的巧克力醬在氣炸過後竟然會爆漿！雖然個頭不大但在一顆才$12的前提下，我認為CP值很高。(不過吃完後在口腔的回味我覺得有點不是很自然)✨森永 重烘焙拿鐵焦糖流心雪糕：冰棒外表有咖啡豆碎粒跟白巧克力的塗層，內裡除了咖啡口味的冰淇淋以外中間還有焦糖夾心，口感非常豐富，我覺得很好吃！(但咖啡豆的碎粒在不知情的情況下可能會被誤以為吃到沙子🙃)

因為家裡都不開冷氣太熱了，晚上跟別人去吃人从众，上次吃是我離職前..大概2021年以前的事，真是懷念，現在除了有沙拉吧，有牛肉湯、玉米濃湯，還有烤土司還有很多飲料可以選擇，cp值非常高，可以吃非常飽，我大概喝了四碗湯，然後難得吃了沙拉補充纖維素，吃得非常愉快，飲料也就是那家飲料本人，不是貼可爾必思相似的貼紙但上面卻寫乳酸飲料那樣，總之吃得非常愉快，連假難得善待自己一下，之後要好好省錢了..

第19屆"流浪者計畫"6位獲獎名單揭曉雲門「流浪者計畫」邁入第19年，在智榮基金會長期支持下，今年共有6位青年創作者獲選，將於2026年間陸續啟程紐西蘭、菲律賓巴丹群島、印尼、澳洲，以及蒙古與土耳其，各自展開為期兩至六個月的深度旅程。6位30歲以下的獲獎者橫跨影像、音樂、建築、纖維藝術、當代美術與戶外設計等領域，計畫題材涵蓋自然療癒、族群文化、藝術創作與環境議題，展現年輕世代對生命與土地的敏銳感知與探索勇氣。https://newnet.tw/...

除了控制火候，搭配適當蔬果也能幫助代謝與排毒。她推薦5種食材：洋蔥含有硫化物，能協助分解體內有害物質，降低烤肉過程產生毒素的負擔。芭樂富含維生素 C，可中和自由基、減少高溫燒烤造成的氧化損傷。萵苣水分與纖維量高，能促進腸胃蠕動、幫助排出多餘廢物。奇異果含有奇異果酵素，可分解蛋白質、促進消化，減輕脹氣不適。綠茶中的茶多酚具強大抗氧化力，有助加速排出致癌物。

養娃在床上那麼多年，第一次有棉花纖維跑進眼睛裡半夜爬起來狂揉眼睛而且超痛，纖維很細小又不容易發現最後拿棉花棒挖了好幾次才挖起來，結束痛苦的一夜

稍微腐敗的食物味道如何?目前嚐過水煮蛋: 化學芳香味、脆裂蓮霧: 發霉、草味、纖維化芭樂: 軟、水、纖維化蕃茄、葡萄: 發霉、酒味、酸味奇異果: 軟、水、麻、甜味、酒味柿子: 非常水但味道不變今天同時獲得蓮霧、芭樂、奇異果你他媽必須今天一起吃掉不能等明天再吃 也不會有其他選擇或平行世界 你給我吃下去

纖維質到底要怎麼一天吃到25g?? 偏偏只要吃補充纖維的保健食品我就會大脹氣光靠天然食物每天很努力吃也就16左右超絕望的……

人體並非只需要把益生菌吞下肚，真正關鍵在於讓好菌「住得下來、養得起來」。張家銘說，許多人誤把益生菌當速成解方，兩週後症狀回到原點，原因在於腸道缺乏可供好菌落腳與取食的環境；這個環境來自日常飲食中的膳食纖維，也就是益生元。張家銘以一句「益生菌要留下來，環境得先顧好」點明邏輯，並把人人可得的芭樂視為最實用的入口。貼文中指出，芭樂被定位為「益生元界的隱藏冠軍」。張家銘描述，腸道菌不只是寄居在腸壁，它們參與代謝、影響免疫、情緒與發炎路徑，且不同益生菌會產生不同代謝物；當益生元充足，好菌得以發酵並釋出短鏈脂肪酸（short-chain fatty acids），有助修復腸黏膜、降低慢性發炎，同步調節免疫。張家銘以臨床回饋補充，持續把芭樂納入飲食的人，常回報排便順暢、較不容易感冒、口氣改善，身體「很誠實」地展現變化。

長期暴露在石棉、重金屬​不可輕忽 慢性病或免疫力低下要小心黃建文醫師也強調，萬一吸入的是霉菌孢子，還可能造成過敏性鼻炎、支氣管炎甚至過敏性肺炎，對免疫力低下的人，更有可能演變成肺部感染。長期來看，石棉或重金屬粉塵還可能增加肺纖維化甚至癌症的風險，尤其長時間暴露在粉塵環境的年輕志工，更是屬於高危險族群，雖然短時間沒有徵兆，但氣道慢性發炎可能已經悄悄醞釀，對未來健康造成不容忽視的隱憂。事前預防務必佩戴醫用口罩 事後出現症狀請盡速就醫因此黃建文醫師建議，只要在災區工作後出現持續性咳嗽、胸悶、呼吸困難，甚至伴隨發燒，就應盡快就醫。對於已有氣喘或慢性肺病的病患，更要隨身攜帶吸入劑，一旦症狀出現就立刻使用，千萬不要抱持「休息一下就會好」的心態，因為小小的拖延，可能讓病情急速惡化。

研究人員解釋，關鍵在於「全食物」與「加工食品」的差異。雖然芒果含有天然糖分，但同時富含膳食纖維、維生素和植化素等營養成分，這些營養素相輔相成，能提供抗發炎等健康益處。相較之下，即使是標榜低糖的加工食品，如穀物棒或零食，可能缺乏這些完整的營養價值，甚至可能增加糖尿病風險。台灣芒果更香甜 適量攝取是重點不過，營養師程涵宇提醒，享受芒果的美味時仍要注意份量，每次以半顆中型芒果為宜。糖尿病患者若能控制份量，並搭配蛋白質食物一起食用，減少血糖波動，也能安心享用。這項研究顛覆了許多人對高甜度水果的刻板印象，證明選擇天然完整的食物，比斤斤計較糖分數字更重要。下次看到香甜的芒果，只要適量食用，不僅能滿足味蕾，還能為健康加分。

☺️ 10月起多項新制上路！公費流感疫苗與新冠肺炎疫苗開打在健保的部分，有 10 款新藥健保新增暫予支付，或擴大適用對象，受益對象包含肺癌、乳癌以及幼年型慢性關節炎等病患...衛福部 10 月多項新制上路！血癌、骨髓纖維化等 10 款新藥納健保給付 - Heho健康

6:08 - 12:27 - 14:02夢到現實中未曾真正發生的事不確定是否霸凌但那間地下教室似乎待過一學期，只是國中同學或高中硬體對不上號，可能是美術課或生活科技教室吧，窗戶開在高處的光源像是禮堂導師將熊邀到學校懇談我只對真實的情感有反應所以判斷不出她的神情，大致知道她的想法也曉得來龍去脈但體會不了何以如此同樣也不理解他們為什麼覺得偷拿內褲公開交還能羞辱到我黑色有綠鑲邊的印度製造大麻纖維生理內褲只覺得被外人碰過我不要了，得多花錢另買不甚開心，難以理解他們想要看戲的腦迴路—— 即便有戲也不會給你們看吧，我又不信任你們，ASD 如我只對認可的人坦誠相待—— 仔細想想，浸淫前世記憶幾乎就像是穿越者，而且 SARS 那時候不作反應遵守規定卻沒當回事兒的內在體驗也指明了人為疫情是虛假現象，

所有的恆星都誕生於氣體和塵埃雲，也就是通常所說的星雲或分子雲。纖維狀結構遍布在分子雲中，緻密纖維狀結構會碎裂成星前雲核，也就是恆星的前身。纖維狀結構的具體碎裂模式與其對周圍氣體的吸積、幾何彎曲和磁場相關

想要吃得美味又健康，徐瑞昀營養師建議，可以用檸檬汁、薑、黑胡椒、芹菜等天然辛香料代替烤醬提味，或多嘗試「蔬食燒烤」，像是蔬菜搭配黃豆製品，不僅低鈉，也能補充膳食纖維與蛋白質。不過也要避免吃太多調味過重的植物肉或百頁豆腐。她也分享一款「彩蔬串燒」的健康食譜：將杏鮑菇片包入玉米筍、芹菜、豆干，串起來烤熟後刷上簡單調味，再擠點檸檬汁，清爽又無負擔。如果不小心吃得太鹹，隔天可多喝水、多吃蔬果，並搭配運動，加速代謝。徐瑞昀提醒，中秋不只燒烤，月餅與飲料糖分也容易攝取過量。只要記得「低鈉、均衡、適量」三大原則，就能在團圓氣氛中享受美食，不必擔心健康受影響。

生活型態變化 危險因子充斥環境由於飲食西化加上現代生活的節奏快，也影響身體代謝。高油脂、紅肉、低纖維飲食、肥胖與代謝症候群、缺乏運動、抽菸與飲酒，皆會拉高消化道癌風險。為了因應年輕化趨勢，陳炳憲主任建議，大腸癌篩檢年齡自50歲下修至45歲；若有大腸癌家族史，40歲後就應開始篩檢。

痞客邦的新文章【極致碳纖魅力】C167 GLE Coupe 全車碳纖維改裝－台中MBC改裝車坊｜痞客邦

過了第二關乳房超音波，右乳纖維囊腫1顆0.5公分，左乳纖維囊腫2顆各1公分。都不用處理。

成為天祈的寶可夢大師吧！ 留言有戰鬥部分的示範補充：[開始]噗首標人物及自訂體力，攜帶物品(樹果/傷藥⋯)，寶可夢，配招[採集]可自訂/自骰採到的植物[戰鬥]如本回合使用特殊招式例如瞪眼(削弱對手)，則於下一回合將己方骰子提高一階；或例如自我激勵(提升自己)，則調低對手骰子[傷藥]體力+4，好的+8，厲害+12，全滿+滿[收服]只能帶三隻寶收服後好困擾？蒔樂家的衣料店推出新商品 回家導航 用特別的纖維編織而成的布條，買回去放在家裡3天吸滿了你家的氣味，到時候綁在收服到的寶身上便可以自動導航回家 有任何疑問/BUG可在本噗提問(來聊天也可以)

➌香蕉經過加熱，會轉化成更高量的水溶性膳食纖維，特別適合體質虛寒，不適合吃生食的人；應選擇熟度適中的香蕉，太生的香蕉含有鞣酸，會讓人消化不良。木瓜 抑制壞膽固醇，預防心血管疾病有沒有注意過木瓜打成汁，放置一會兒之後，會凝固在一塊的現象？這是因為木瓜含有豐富的膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維：果膠，能夠幫助吸附並凝聚水分；而這樣的作用在腸道，剛好可以起到吸附膽酸、膽鹽、軟化糞便，促進糞便排除，從而達到降低膽固醇的好處。此外，木瓜也含有多種抗氧化營養素，如類胡蘿蔔素、維生素C、茄紅素等，可以對抗自由基，抑制低密度脂蛋白被氧化而沉澱在血管中，預防高血壓和心血管疾病

➋舉例來說，早餐若吃燕麥片，就不要額外吃其他的主食，或者午晚餐的白飯或白麵，改吃燕麥飯，這樣不僅可以增加飽足感，延緩胃排空，還能增加膳食纖維的攝取量，具有穩定血糖、降低膽固醇的好處。香蕉 富含水溶性膳食纖維，幫助吸附多餘的膽酸香蕉是屬於水溶性膳食纖維含量高的食物。陳詩婷說，水溶性膳食纖維在腸道，能夠吸附多餘的膽酸，形成身體不容易吸收的複合物，並隨糞便排出體外，如此一來，便能減少膽固醇的吸收，從而降低血中膽固醇濃度。

吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）；同時攝取適量的好脂肪，如橄欖油、酪梨與深海魚，可提升好膽固醇（HDL）。想要維持心血管健康，從飲食下手是關鍵。燕麥 有助吸附多餘膽酸，幫助膽固醇代謝燕麥屬於富含纖維質的主食類，尤其是水溶性膳食纖維。康寧醫院營養師陳詩婷說，水溶性膳食纖維在腸道，有助吸附多餘的膽酸，幫助膽固醇的代謝，長期下來，能夠降低血膽固醇的濃度。

許多人聽到「澱粉」就立刻聯想到體重增加或血糖飆高，然而澱粉並非單一類型。家庭醫學科醫師李思賢表示，依照結構與消化速度，可區分為「快澱粉」與「慢澱粉」。快澱粉如白飯、白麵包，進入身體後迅速分解，使血糖短時間內上升。相對的，慢澱粉結構完整，含有較多纖維與抗氧化成分，能延緩能量釋放，對血糖調控及代謝更加友善。黑米提供抗氧化功能 膳食纖維含量高在眾多澱粉來源中，黑米值得特別推薦。李思賢醫師指出，黑米保留了外層糠皮與胚芽，因此膳食纖維含量明顯高於白米與紫米。這些纖維能延緩葡萄糖吸收，增加飽足感，對於體重控制者具有幫助。此外，黑米富含花青素，這是一種天然抗氧化物質，能對抗發炎反應並維護心血管健康。甚至黑米的抗氧化能力可超越藍莓。

覺得用壓力鍋蒸出來的芋頭、地瓜都很好吃澱粉質又細緻又粉、鬆棉，不會太濕太乾，除了邊緣以外，都沒有纖維感🥹尤其是芋頭，在附近市場都買到品質不錯的大甲芋頭，超級鬆棉！加了一點奶油和鹽就超好吃😋 我有時候會拿來當作一餐的碳水之前買過全聯的烤地瓜，但是我覺得烤地瓜比較甜容易膩，我喜歡不甜的地瓜....而且口感上也沒那麼細緻鬆棉

透明的玻璃酒杯中盛著淡紫色的液體，液體表面灑落著幾片乾燥花瓣。清甜的花香竄入鼻息，帶著淡淡的果酸。宛如穿梭於花叢中攝取甜蜜，授與花粉使花能順利結成果的蝴蝶，輕盈靈巧。🦋各位晚上好，這裡是《蝶舞》的籌備小組。今天開始，我們會公佈本次茶會所提供角色印象飲品。今天，是我們蝶屋的店長－胡蝶忍小姐！(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))溫柔的淡紫色，就如同包容又溫暖的忍小姐。帶著滿滿纖維的，健康沒有負擔的輕盈飲品，讓各位能感受到在蝶屋得到療育並充分休息後的輕鬆和活力滿滿。(≧▽≦)本次報名表單內收在噗內喔！茶會的詳細資訊都在報名表單內，有任何問題或建議也都歡迎提出🦋#鬼滅之刃 #茶會 #轉噗感謝

回家路上忍不住想喝奶茶的慾望 還是買了結果店員說在做活動 會在奶茶裡加纖維粉 而且只有奶茶才會加看了廣告螢幕上合作的纖維粉：幫助降膽固醇 調節血糖 更健康我： 雖然但是 這個是奶精奶茶吧

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＂到底身體為什麼會癢？其實，癢與痛都透過相同的細小神經纖維傳導。典型的癢感來源是過敏反應釋放的組織胺""神經科學上針對癢與痛提出的「空間對比假說」（spatial contrast theory）：當局部的神經纖維受到輕微刺激，而周圍沒有同樣刺激時，大腦會把這種「差異」解讀為癢；如果刺激過強或範圍過廣，訊號就會被感知為痛""抓癢雖能暫時舒緩，但實際上是透過痛覺壓過癢覺，但同時也會釋放發炎分子，重新引發癢感，導致惡性循環"身體為何會發癢？專家：癢感「隔空也能傳染」 2解癢妙招曝光 | 聯合新聞網

營養師呂美寶在FB粉絲專頁發文表示，今年適逢節慶聚餐時段，建議善用含蘿蔔硫素（Sulforaphane）的食材做為應對策略，尤其以青花椰苗等芽苗類為佳。貼文以通俗比喻闡述腸道屏障的重要性，提醒讀者在享受節慶料理時，應同步思考如何減輕高溫烤肉可能帶來的氧化壓力，並以合宜的食材組合協助肝臟解毒。內容進一步解釋，蘿蔔硫素並非直接存在於食物中，而是由前驅物SGS經芥子酶（myrosinase）轉化而來；此轉化在「切碎或充分咀嚼」時被啟動，因為細胞壁被破壞、酶方能發揮作用。因此在生食青花椰苗、白蘿蔔時，多咀嚼是提升蘿蔔硫素生物活性的關鍵步驟。貼文同時提到，平日若已累積足夠膳食纖維、維持良好菌相並產生充足短鏈脂肪酸，蘿蔔硫素的活性可望進一步放大，對腸道與肝臟形成更穩固的保護。

黃品叡說，替患者膀胱進行手術縫合時，發現膀胱都是纖維化組織，破裂傷口旁邊的組織一夾就碎，其餘旁邊的組織也不健康，縫合時利用健康的肌肉層、而且多切了一公分，才順利把膀胱縫起來，讓尿液不再外流到腹部，最後放尿管，患者住進加護病房觀察，幾天後才平安出院。黃品叡指出，患者喝酒至少15年以上，自述每天都要喝高粱酒，膀胱纖維化是一種不可逆的傷害，症狀有膀胱彈性變差、功能受損，會引起頻尿、排尿不順等。如果長期憋尿，有出現頻尿、急尿、排尿疼痛或下腹痛等症狀，建議就該趕緊找醫師就診。

迎雙喜！瑩碩肺纖維化P4學名藥獲FDA受理送件，插旗中東市場