除了看中醫、吃中藥,林姸余建議秋冬可以透過以下方式保養肌膚:適度的皮膚清潔:洗澡水切忌太熱,水溫建議控制在40度以下,可以選擇天然成分,不含香精、皂鹼、酒精等不會刺激皮膚的沐浴乳,並控制用量,以免洗去皮膚過多的油脂。塗抹適當的護膚品:洗澡後角質層的含水量較高,此時馬上擦上護膚產品,幫助角質層鎖住水分效果最好,建議使用無香料的乳液、乳霜或是凡士林。飲食要注意:天氣冷就會讓人想吃鍋物,但容易皮膚癢的民眾,建議避免吃辛辣、菸、酒等刺激性食物;另外薑母鴨、麻油雞、麻辣鍋、油炸類、甜食零食等食物,容易引起身體發炎反應或是燥熱上火,這些食物建議少吃。