搜尋

來分享剛剛的冥想這陣子阿魚一直覺得自己好重好重，感覺動力與活力被壓住了，因此做了一個比較特別的冥想，叫做『迴圈』。過程是，我請潛意識以及高我牽起彼此的手，形成一個圓，而在這個圓裡，我的能量是很自然的流動著，而我的問題、困惑、不安及焦慮，也將得到解答及安撫。主要要分享的是，我詢問我的高我，我怎麼了？而以下是對談的過程⤵️高我：「將你的小我，抱到中央，詢問他」抱出來放置中央後小我冒出的第一句話就是「我討厭我自己」

今天有冥想讓地球治療我，感謝地球提供能量治癒我的身體。

「壓力管理能力」1當壓力大時，有具體的紓壓方法（例如運動、寫日記、冥想）2能夠分辨哪些事情是能控制、哪些不是3壓力來時，能調整節奏，而不是一味硬撐

瑜珈教練是現代生活中最大的失敗者他們曾有過人生目標，但最後抗壓性太低，只好投向冥想和瑜珈的懷抱，來壓抑心中對自己平庸的不滿如今他們成為其他可憐蟲的精神領袖，那些人躺在滿是臭汗的瑜珈墊上，只求這一個小時能忘掉自己的可悲人生

雅各布·格林伯格·齊爾伯鮑姆（Jacobo Grinberg Zylberbaum，1946年生於墨西哥城），又名雅各布·格林伯格（Jacobo Grinberg），是一位墨西哥神經生理學家和心理學家。他透過科學方法研究墨西哥薩滿教、東方教義、冥想、占星術和心靈感應。他撰寫了50多本關於這些主題的書籍。[ 1 ]格林伯格於1994年12月失蹤。Jacobo Grinberg - WikipediaGoogle AI炸裂更新， 30個瘋狂應用，完全免費，Google AI Studio、Noteboo...意識

🌝 正念冥想能減少情緒失調，提升情緒調節與心理福祉。月光的視覺刺激有助引導大腦進入α波狀態，類似冥想時的放鬆腦波，促進情緒穩定與睡眠品質中秋節宜養陰調神！中醫教你 1 方法就能放鬆不焦慮 - Heho健康

股票有漲最近雖然有在嘗試冥想但總感覺不太一樣

晚安安~ 舒眠曲🌙六字大明咒【一小時🔁】觀音菩薩慈悲守護，夜夜好眠❤️ 放鬆‧紓壓‧安撫‧助眠‧冥想 Deep S...

一個人的冥想時間

彷彿是強制在海邊冥想的待了整天，因為太早起後面根本意識模糊，四周很多陌生人+其他家人都在顧寶包的情況下無法睡著，我就這樣在海邊打坐到下午....

🎧 「金錢豐盛冥想」✨ 2025/10/5（日）｜KIN.195 宇宙藍鷹看見願景，相信奇蹟正在發生。✧冥想引導｜金錢豐盛｜三人成仙✧

昨日冥想時覺察到一件事，現在的我好像已經漸漸能脫離二分法思維了σ`∀´)σ起因是終於理解到很多的抱怨其實是在情緒釋放而非需要徹底暴力解決問題，抱怨完大家還是該幹嘛幹嘛，但以前的我總是會困惑，既然那麼痛苦為什麼還要繼續下去，但其實大家還是會休息好後再努力看看。用時事來舉例的話，以前的我也是那種覺得幹嘛不直接把屋子通通拆掉重蓋就好了為什麼還要花那麼多人力物力去一鏟一鏟慢慢挖泥巴的網路酸民，但這周以來看了那麼多當地人對天災的樂觀之後，想法也漸漸改變了。

純淨音樂・無廣告干擾#心輪冥想 #432Hz音樂 #愛的流動

晚安安~ 舒眠曲🌙文殊菩薩心咒【一小時🔁】開發智慧與腦力，考試、工作無往不利！ 放鬆‧紓壓‧安撫‧助眠‧冥想 De...

放下冥想引導2：放下過度思考，停止內耗｜亞蒂絲引導冥想（放鬆／助眠／睡眠／情緒／減壓／陪伴／睡前）

[每日冥想感謝]10/1--10/31

晚安安~ 舒眠曲🌙綠度母心咒 (梵)【一小時🔁】綠度母安撫暴躁小宇宙💫一夜好眠到天亮！放鬆‧紓壓‧安撫‧助眠‧冥想...

媽媽買了西瓜汁，我雖然乾了一杯蜂蜜四季春，還是快樂收下了，喝沒兩口我跑去房間靜坐冥想一個半小時，出來後，媽媽把我那杯西瓜汁喝光了

再來是「補充優質蛋白質」，劉博仁指出，肌少症是老化的殺手之一，而蛋白質是維持肌肉與免疫功能的原料，建議每天攝取量約為每公斤體重1.0至1.2公克。「規律運動」則是讓外表年輕，更能維護粒線體，建議結合有氧運動、阻力訓練。「高品質睡眠」也是關鍵，劉博仁表示，深度睡眠能清除大腦廢物與自由基，同時修復細胞與粒線體，建議固定時間上床、每晚睡足7至8小時，避免粒線體效率下降、加速老化。該男子也有做到「減壓與正念」，透過冥想、深呼吸、音樂療法、日記書寫，讓身心恢復平衡。

最近想要培養睡前靜坐冥想的習慣，但每次不是累到昏睡，就是訓練太嗨臀肌痛到坐不住。

10分鐘 靜心冥想【呼吸&感恩】Meditation ★ #感謝的練習 #正念靜心 #身心淨化 #新年靜...越忙碌，越要平靜

今天想要發懶，卻又不想打破紀錄。於是，我決定，做簡單版冥想。沒想到，一點點，小小的，其實也很好。這樣溫柔陪伴自己的我，真的超級棒！💖我願意～每天送自己一點溫柔，讓心日日暖暖。🌸

最近睡前都會心悸，來個冥想吸引豐盛 對齊新未來｜30分鐘 高頻冥想引導

售出作品分享🥰藉由大家購買的手繩的色彩，傳遞一些我看到的訊息/祝福---色彩很直觀，有時候反應我們當下的一些狀態、或者內心的渴望而某些特質，是你我與生俱來的本質，透過一些放鬆、冥想，幫自己回歸內在平衡希望你一切都好😊🙏

《哈佛最受歡迎的幸福練習課：識別幸福盲區，讓快樂找對施力點》（Stumbling on Happiness）作者：Daniel Gilbert心理學+統計學+認知科學+行為經濟學預測偏差理論：大腦所有面相的「預見偏差」。P.31，能想像未來的額葉，在一生中最晚發展成熟，老年時卻最早退化。P.32，一般人日常生活12%跟預測未來有關，活在當下非常困難。關於冥想。

前一晚 人生第一次認真的嘗試冥想，然後被嚇到中途退縮了

做冥想，有一種「累積財富」的感覺。🥰先清理乾淨，再放入金幣。金幣可能是，健康、運勢、人緣......✨早、中、晚，三次，利滾利，日積月累，想不豐盛都難。😂

9月生日月快過完了，來記錄一下完成儲蓄當月固定比例的薪水後，接下來看到想買的就買，有興趣跟喜歡的課程就報名，當作送給自己的生日禮物堆小湛冥想課當然要晨、午、夜都報好報滿，這次正午冥想有議長引導上課、發問卷跟發禮物，上到有夠超值划算。晨間冥想是我第一次看到太陽梳子的手法，施作過程超喜歡的，感覺有梳理出一些糾結，做完超級舒服❤️還有幸運搶到海蒂朵兒2025年一天限定一隻的生日小兔。其它禮物就是呵護自己身體的保養品，當然也有我愛買的玩具，但我會戲稱那是職場所需的必要投資😆雖然下個月看到信用卡帳單可能會被金額嚇到，但自己也有全額付清的餘裕，外加放了六天額外的帶薪假期，這個生日月我過得相當開心

世界各地許多靈性導師，不分宗教派別，都提倡靜坐、禪修、冥想、禱告等活動，有助於提昇個人思惟能力，促進身心健康，創造世界和平。心道法師說過：「水陸法會既是修行，也是教育。」法會道場的莊嚴，仰賴每個人盡心盡力的付出。莊嚴不是裝飾，而是用心做好服務與奉獻。在法師引導下，眾人能如此相互圓滿成就，維持宇宙的正向能量。生命，是大學問，生命和平、生態和諧，不外就是一個慈悲。慈悲一切，要「無緣大慈、同體大悲」。透過學習，經過不斷共識，這就是教育的過程。以相互信任為基礎，尊重彼此的文化差異。就像是結交朋友一樣，大家先做朋友，再來共同成就。如何去除紛爭、化解衝突、不再對立？當下能反省懺悔，讓彼此和諧共生、互相依存。回到心的和平，內心和平，才是真正的和平。~心道法師

人的一生就是無止境的探索生命在我探索外星人、宇宙、輪迴、前世今生後，好奇死後的世界意識會怎麼存在，會去哪、遇見誰、會發生什麼事，會看見光嗎？要走向光嗎？於是我開始探索死後的世界，看了一些有瀕死體驗、靈魂出體的書，當我了解的差不多了，我開始尋找如何保護自己人身的方法，例如冥想或催眠時如何避免”走火入魔”，一直有人在提醒我這一個詞，於是我開始尋找答案，我找到了一個人，一個台灣女生，非常的傳奇不可思議的人，她帶給我很多腦洞大開的觀念，用她的眼睛她的心告訴我在我們看不見的另一個層次的世界有多麽精彩多麽險惡，同時也教我們如何保護自己，如何讓自己人身可以過得比較輕鬆，運氣比較好，這樣探索完一輪以後我有很大的成長（七年了），我思索著接下來是什麼，內心有個聲音告訴我”應該要回到自我”了，探索自我！探索自我……