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@lightlight311 - #一起冥想21天 大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選...-感謝每天6點半爬起來陪我練習的小夥伴，不知不覺已經持續冥想19天了，我覺得每天有個固定時段能安靜下來的感覺很好，所以想繼續練習下去光與希塔冥想引導.aac錄了一段清晨冥想的引導，邀請大家一起來練習，如果你覺得我是適合你的聲音，也歡迎加入群組，一起每天早上6點半與晚上9點冥想

一起冥想21天 試試與不同人的冥想，看看會不會擦出新的火花。@lightlight311 - #一起冥想21天 大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選...

#一起冥想21天大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選讀《放鬆之書》的章節，照書上步驟練習呼吸與冥想每天30分鐘，持續21天，歡迎跟我一起練習練習方式下收：