一起冥想21天


大家好我是光，我想辦一個連續21天的冥想活動，我會選讀《放鬆之書》的章節，照書上步驟練習呼吸與冥想

每天30分鐘，持續21天，歡迎跟我一起練習

練習方式下收：

1. 加入LINE社群

🌾光與希塔-一起冥想21天

（※社群在活動結束後會解散）

2. 我會在固定時間開群組通話，選讀《放鬆之書》的章節
請一起跟著練習

🌼 日期：
7/5 - 7/24，連續21天
🌼 時間：
早上6:30，晚上9:00（如果我有事不能來會預先錄音）
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《放鬆之書》的內容可以參考博客來：

放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

雖然幾百年沒更新FB但還是來貼一下：
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