🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 7, 2024 7:10 AM
Mon, Jan 8, 2024 3:33 AM
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[書單][宋晏仁][211餐盤][哈佛健康餐][減肥/糖尿病(根據個人狀況)]
@simar0214 - 雜／ 先不管這個課程怎樣我沒有要買 但是右邊那個醫生之前提倡的211餐盤概念 ...
健康飲食餐盤 (Chinese – Traditional)
簡介影片可以先看這個
超強減肥密碼！容易執行的211餐盤減肥法，宋晏仁醫師親自實踐有效不復胖，瘦友疑問Ｑ＆Ａ

出過兩本書可以參考
終生瘦用211全平衡瘦身法,宋晏仁、梁惠雯
終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】,宋晏仁、梁惠雯
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼,宋晏仁
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼,宋晏仁
《科學實證 人人適用：百變211終極瘦身密碼》 一脈相承，前後呼應
🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 7, 2024 7:19 AM
人人適用！宋晏仁醫師減重心法再進化：終身可行百變 211 ，所有減肥理論都通用
🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 7, 2024 7:20 AM
不想努力了?! 減肥遇到停滯期瘦不下去 😭 宋晏仁醫師：「千萬不要放棄自己!!」五招傳 “瘦” 心法 🎯
🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 7, 2024 7:21 AM
糖尿病救星「降糖神器」首度曝光！速食店也有211餐盤？一年逆轉糖尿病奇蹟！【聚焦2.0】第517集
🐈麻雀
@ego_rain
Sun, Jan 7, 2024 7:21 AM
【健康】不吃藥.不打胰島素就能降血糖？名醫教你一招逆轉糖尿病！ft.宋晏仁醫師｜下班經濟學413
🐈麻雀
@ego_rain
Mon, Jan 8, 2024 3:29 AM
感覺不錯
🐈麻雀
@ego_rain
Mon, Jan 8, 2024 11:57 PM
志祺減重的秘密武器？給外食族的最佳減肥法！ft.@Cofit211 宋晏仁醫師｜強者我朋友 EP 049...
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@ego_rain
Fri, Jan 26, 2024 3:04 AM
「水肉菜飯果」這個進食順序太狠了⋯😍｜志祺七七 #shorts
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@ego_rain
Sat, Apr 6, 2024 2:45 AM
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@ego_rain - [還在靠運動減重!? 難怪你瘦不下來....][蒼藍鴿的醫學天地]
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