[快照] ಠ_ಠ - p/phzukr - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Mon, Jan 1, 2024 11:07 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Mon, Jan 1, 2024 11:07 AM

上一噗

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Mon, Jan 1, 2024 11:48 AM

鮪魚罐頭
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:1
今日運動:伸展、深蹲、30minHIIT+啞鈴
失蹤人口新的一年回歸~

Mon, Jan 1, 2024 12:08 PM

目標：減重/長肌肉/舒緩情緒
開始日期：2023/11/24
實際運動天數：30
今日運動： 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25

Mon, Jan 1, 2024 12:13 PM

大家新年快樂

Mon, Jan 1, 2024 12:36 PM

大家新年快樂

Mon, Jan 1, 2024 12:46 PM

新年快樂

Mon, Jan 1, 2024 2:51 PM

南瓜餅乾🎃
目標:維持運動習慣
開始日期:2024.01.01
實際運動天數:1
今日運動:深蹲20下、提拉皮斯10分鐘

新年快樂

幾個月不見 XD

Mon, Jan 1, 2024 3:52 PM

新年快樂

Tue, Jan 2, 2024 9:56 AM

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