ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jan 1, 2024 11:07 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
)
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
)
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 11:07 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
puppy2714
Mon, Jan 1, 2024 11:48 AM
鮪魚罐頭
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:1
今日運動:伸展、深蹲、30minHIIT+啞鈴
失蹤人口新的一年回歸~
salad5618
Mon, Jan 1, 2024 12:08 PM
目標:減重/長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
實際運動天數:30
今日運動: 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25
ಠ_ಠ
Mon, Jan 1, 2024 12:13 PM
大家新年快樂
salad5618
Mon, Jan 1, 2024 12:36 PM
大家新年快樂
puppy2714
Mon, Jan 1, 2024 12:46 PM
新年快樂
alien1662
Mon, Jan 1, 2024 2:51 PM
南瓜餅乾🎃
目標:維持運動習慣
開始日期:2024.01.01
實際運動天數:1
今日運動:深蹲20下、提拉皮斯10分鐘
新年快樂
幾個月不見 XD
eagle6676
Mon, Jan 1, 2024 3:52 PM
新年快樂
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 9:56 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設 )
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算 )
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:1
今日運動:伸展、深蹲、30minHIIT+啞鈴
失蹤人口新的一年回歸~
目標:減重/長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
實際運動天數:30
今日運動: 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25
目標:維持運動習慣
開始日期:2024.01.01
實際運動天數:1
今日運動:深蹲20下、提拉皮斯10分鐘
新年快樂幾個月不見 XD
新年快樂