ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Dec 24, 2023 3:47 AM
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ಠ_ಠ - 第18天！本日體重：71.8kg 冬天很冷，運動開始不怎麼出汗了 #減肥沒錢拿日記 (鎖ta...
第19天！本日體重：71.25kg
晚上要吃喜宴，放縱一波
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Sun, Dec 24, 2023 3:48 AM
午餐：costco原味貝果、牛奶+乳清一杯
oreo3618
Sun, Dec 24, 2023 3:50 AM
跟噗主體重一樣71
在減肥
一週可以有一次放縱日 可以可以
ಠ_ಠ
Sun, Dec 24, 2023 3:54 AM
oreo3618: 雖說放縱但我還是會大概抓一下熱量
ಠ_ಠ
Sun, Dec 24, 2023 6:57 AM
Sun, Dec 24, 2023 6:57 AM
重訓：
ಠ_ಠ
Sun, Dec 24, 2023 6:57 AM
有氧：飛輪30分鐘、跑步機散步3公里
ಠ_ಠ
Sun, Dec 24, 2023 9:46 AM
晚餐：喜宴放縱吃
本日熱量抓在2200左右
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Sun, Dec 24, 2023 3:25 PM
喝水量：約3300cc
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Mon, Dec 25, 2023 4:10 PM
ಠ_ಠ - 第20天！本日體重：72kg 昨天喝太多了，今天差點爬不起來 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用...
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第19天！本日體重：71.25kg
晚上要吃喜宴，放縱一波
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
一週可以有一次放縱日 可以可以
本日熱量抓在2200左右