霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Wed, Dec 13, 2023 8:48 AM
不都說要喝露水才能順利掉肌肉了嗎
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Wed, Dec 13, 2023 8:49 AM
Wed, Dec 13, 2023 8:49 AM
臭他的偷偷說吃壽喜燒還瘦了，真的很故意
ಠ_ಠ - 第76天！本日體重：71.7kg 又開始睡不好 #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)
對照組
ಠ_ಠ - 第8天！本日體重：73.15kg #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)
紫姻
@noreg0074819
說
Wed, Dec 13, 2023 9:04 AM
他昨天吃這樣還胖0.4kg太辛酸了吧...真的是不如去學隔壁的吃壽喜燒
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Wed, Dec 13, 2023 9:04 AM
平常的雞肉御飯團換成蛋堡太營養了，身體說什麼都要120%吸收進去
紫姻
@noreg0074819
說
Wed, Dec 13, 2023 9:12 AM
Wed, Dec 13, 2023 9:14 AM
我之前放縱日，也是跑去吃壽喜燒跟結果體重也是有降，真的要多吃蛋白質，感覺很多人沒再更新資訊，還停留在中古世紀的減肥方式，叫他多吃點蛋白質多吃肉，好像覺得我要害他
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Wed, Dec 13, 2023 9:15 AM
放縱日蛋白質多吃一點反而隔天過磅不會數字太難看而且又很飽。
我都覺得自己可以吃雞排減肥了
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我都覺得自己可以吃雞排減肥了