我的減肥日記 day17

今天起床重量：62.85kg (-2.15)
提醒自己：要吃足三餐唷

起始噗（內附參考餐單）

ಠ_ಠ - #我的減肥日記 day 1 為了想更有效的管理體重，試著儘量把每天吃的紀錄下來 希望能堅持 ...

昨天

ಠ_ಠ - #我的減肥日記 day16 今天起床重量：62.95kg (-2.05) 早餐是時候換換口味...

盡量拍照，跟減肥中的旅人一起加油
下收飲食日記

早餐：脫脂奶咖啡 熱藍莓大燕麥


我：明天要煮早餐！
還是我：脫脂奶快過期了，還是吃燕麥吧

午餐： 米粉1平碗 蛋白2隻蛋黃0.5隻 炒雜菜~200g

沒拍照
公公不知何解買了2隻烚蛋給我，然後老公叫我陪他吃午飯，最終我都吃完再回家補蔬菜
一片混亂的午餐

晚餐：外食 香菇雞飯（雞2襾，飯半碗），菜1碟約200g,赤小豆粉葛湯（只喝湯水）

照片連同老公那份都拍了

運動：走路＞1小時
結果沒打開計步器
唉，反正料理時一直站著，買菜打掃那些都沒算進去
我就記錄個時間算了