迷思2：懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？

人的膚色在精卵結合那刻就已經決定好，跟喝咖啡沒有關係！很多人不敢喝咖啡是怕小孩生出來難帶，但跟小孩本身氣質有關，跟咖啡無關！孕媽咪可以喝咖啡，但咖啡因一天最多200毫克，差不多一天一杯便利商店熱的中杯拿鐵、摩卡或黑咖啡，因為製程不同冰咖啡的咖啡因含量會比較高，建議點小杯就好；過多咖啡因容易讓孕媽咪心悸、手抖、睡眠品質下降、睡眠不足。