特兒的小滴嘟
12月結果:-1.4KG,本月只有運動6天,跨年還亂吃

12月飲食運動紀錄噗
目標1.3KG~2KG~
運動天數大於15!
特兒的小滴嘟
起始體重:64.8,目標體重:63.5~62.8
特兒的小滴嘟
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12/4運動完成✅
特兒的小滴嘟
今天的運動歌:
歌好聽,但舞也超重要,光看就覺得心跳數往上衝
YOASOBI『アイドル Idol』【アバンギャルディ avantgardey】
特兒的小滴嘟
【我推的孩子】 OP Full 『アイドル - Idol』by YOASOBI 【中日翻譯】

我沒看過動畫,但光是看歌詞就覺得這首歌很讚欸
完整呼應歌名:偶像(idol)
前半是粉絲與記者常問的問題:今天吃什麼?今天做了什麼?你是在工作吧?你今天快樂吧?
偶像會給出完美的回應,然後說自己是完美的騙子,這就是無敵的偶像
中間段是演藝圈的黑幕與各種勾心鬥角
最後一段則感嘆與絕望地說著,總有一天我將用毫無修飾沒有半點謊言的回答,說出我生命中唯一的真心話,歌詞的最後一句讓我淚目
「我愛你們。」
圓☁️焦頭爛額
童童有唱過這首XD
特兒的小滴嘟
圓☁️焦頭爛額 : 有順便跳舞嗎?我想看童童跳打CALL!
圓☁️焦頭爛額
特兒的小滴嘟 :
SHINDONG solo ~ アイドル ( YOASOBI ) ~ 230707 Super Juni...
這個XD L.S.S.小分隊演唱會跳的,童童超穩!
特兒的小滴嘟
圓☁️焦頭爛額 : 童唱起來整個氣勢磅礡XD
圓☁️焦頭爛額
能唱這首的都很厲害XD
特兒的小滴嘟
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12/5運動完成✅
今天覺得好虛⋯⋯前面跑很順
最後10分鐘呼吸完全亂掉,只能用走的
生理期疑似又要來了
特兒的小滴嘟
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12/6運動完成✅
後續15分鐘嘗試走最高坡度15,練練屁股
特兒的小滴嘟
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12/11運動完成✅
今天好不舒服 一直想吐
花花
休息一下吧
自耕農
休息一下(探頭
特兒的小滴嘟
可是我好幾天沒運動QQ
自耕農
還是要身體健康啦(打打
米❤️2025春卒業
我也沒有運動
米❤️2025春卒業
第六劑的副作用是頭痛~~~~(困擾
特兒的小滴嘟
這個月運動天數少到好可怕....
米❤️2025春卒業
我已經很久沒運動了(拍拍拍
特兒的小滴嘟
結果這星期只有運動那天體重掉了,之後每天都持平到我以為體重計壞了
(還特地抱著貓上去秤看看有沒有問題,哪有這樣連0.1都不動的!)
特兒的小滴嘟
卡了一整周的體重終於下去0.2
久違的量了身體尺寸,有點感動~我的大腿終於跟我偶像的腰差不多細了
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特兒的小滴嘟
本月基礎目標達成(-1.3)還有11天,還有兩頓大餐
希望可以再瘦0.5.....我想看看62的自己.....(但我真的冷到....整個懶爆....)
特兒的小滴嘟
男女正常的內臟脂肪數值分別為4-6和 2-4。若數值在10-14為內臟脂肪偏高,可能有脂肪肝的問題

那4~10算什麼?
花花
模糊地帶XD
特兒的小滴嘟
花花 : 沒人管的範圍也太大了~
花花
XDXDDD 人體差異很大嘛XD
特兒的小滴嘟
體脂肪正常與否的範圍也好大
本來以為自己快碰到正常的邊,結果換一張圖我又肥胖了

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花花
拍拍)不要太在意都是數據而已(?
特兒的小滴嘟
花花 : 就會覺得有點....嗯.....想進標準值真難?
不過這幾天這麼冷我居然能控制住嘴巴我已經覺得很驚訝了
(前兩年的冬天噗充滿我管不住嘴的暴食紀錄XD)
特兒的小滴嘟
今年的感想:冬天好冷。末梢血液循環超爛,四肢永遠都冰的
然後有點坐不住地板(會覺得屁股痛...肉不夠?)
脂肪果然很重要QQ
米❤️2025春卒業
我已經管不住惹哈哈哈哈哈
特兒的小滴嘟
米❤️2025春卒業 : 我用了禁忌的作弊大招XD醫學真的很可怕
特兒的小滴嘟
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米❤️2025春卒業
什麼什麼(探頭
特兒的小滴嘟
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我今天!運動了!
12/21運動完成✅
特兒的小滴嘟
肌肉量掉了啊啊啊啊
自耕農
棒棒!我只想窩被窩QQ
特兒的小滴嘟
自耕農 : 10天沒運動整個跑不動哭哭
自耕農
我完全只想躲在被窩裡XD
特兒的小滴嘟
今天有走破萬步 算有運動

但晚餐回家吃了冬至拜拜大餐 整個爆量破2000卡~~
特兒的小滴嘟
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減肥是明天的事啦!!!!
自耕農
XDXD我今天也去吃了壽司郎XD
特兒的小滴嘟
忘了說忘了說
昨天家庭聚餐,被說我怎麼瘦了這麼多~~
終於,肉眼可見的瘦了!從75開始的旅程QQ
夏Natsu
恭喜滴都!!!滴都真的很棒啊!!
特兒的小滴嘟
夏Natsu : 我還吐槽家裡人說我都減肥一年多了你們現在才感覺我瘦了
我爸:上個月還沒感覺,大概是你這個月才開始瘦臉
我:臭把拔!
自耕農
XDXDXDXD滴嘟拔拔!!!
特兒的小滴嘟
「減肥這件事情,都是胖子在喊,瘦子在做」

我有在做,所以我是瘦子!(欸)
自耕農
滴嘟本來就很好看(巴住
特兒的小滴嘟
社區跑步機壞了⋯⋯
管理員:因為你都沒來跑,機器沒有每天開就容易壞,你看看你有多重要❗️

可惡,好像有道理?!
特兒的小滴嘟
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半跑半走的6公里~
還有跳繩150下~
花花
XDD滴都很重要
夏Natsu
滴嘟真的很棒,我收到健檢報告後就決定要放空幾天
自耕農
呃,所以多去跑跑?XD
特兒的小滴嘟
花花 : 我是跑步機維修員!
特兒的小滴嘟
夏Natsu : 我已經放空10天了,天氣太冷真的是....
但我發現不動的話我一整天精神都不好,會一直躺著發呆
特兒的小滴嘟
自耕農 : 不知道跑步機還有沒有救,那台好久了
要是壞了我就要去管委會申請買新的!
自耕農
住戶權益!!!!而且對大家的身體都好~~
特兒的小滴嘟
自耕農 : 按照管理員的說法,好像是只有我再用XD
特兒的小滴嘟
畢竟我家這裡走路兩分鐘會到健身工廠....
自耕農
啊屋 ...大家一起來嘛(躺
特兒的小滴嘟
ಠ_ಠ - 結束第一周(12/21~12/28) 今天的體重:74.7公斤 與上周比較:-0.8公斤 自...

別人的目標比我明確多了
7個月瘦20公斤
我一年半了還卡在10多~~
特兒的小滴嘟
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12月飲食總結~~
特兒的小滴嘟
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10日量測~
特兒的小滴嘟
12/1起始體重64.8
12/31結果63.4
-1.4公斤,低空飛過!
一度有摸到62.9,但很快就沒了><
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