p/pglyto

@anonymous

偷偷說

Fri, Nov 24, 2023 11:37 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Nov 24, 2023 11:37 AM

上一噗

Fri, Nov 24, 2023 2:23 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
連續運動天數：1
前幾天身體不舒服斷連了

今天重新開始

手臂操（12分鐘）

Fri, Nov 24, 2023 4:30 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：55
今日運動：散步、胸跟足弓訓練

Sat, Nov 25, 2023 3:06 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：13
飛輪一小時

Sat, Nov 25, 2023 9:31 AM

下一噗