Fanny★
@fanny25
Mon, Nov 6, 2023 1:07 AM
podcast筆記第6噗
Fanny★
@fanny25
Mon, Nov 6, 2023 1:08 AM
【有聲書評】你覺得自己「有價值」嗎？3元素讓你認識「自尊」～《恰如其分的自尊》凱宇和嘉玲的對談
高低自尊有好有壞，重點在於穩定的情緒
文化因素，原作法國人
高自尊與7宗罪
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 5:24 AM
@fanny25 - podcast筆記第5噗
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:18 PM
Wed, Nov 8, 2023 2:19 PM
S2EP8｜「心」受傷了怎麼辦？面對重大災難、戰爭衝擊的心理應對原則
「安靜能繫望」，分別是促進安全、促進平靜、促進效能、促進聯繫、灌注希望
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:18 PM
創傷復原 5 字訣「安靜能繫望」 臨床心理師楊顯欽：憤怒對著敵人而非自己人／沃草
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:22 PM
「憤怒」是災害中的正常情緒，但要記得憤怒應該對著敵人而非自己人。
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:25 PM
Wed, Nov 8, 2023 2:29 PM
今天來敲婉｜巴西雞蛋保鮮4個月，真的假的？從洗選、噴蠟到冷鏈運輸，進口蛋效期問題何在？
臺灣不噴臘加上冷鏈問題，所以跟原廠設定的保鮮期不同。
後續統一由國外處理分裝，避免風險但同時成本也提升。
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:26 PM
冷鏈、保存標示和品質分級：進口雞蛋風波，凸顯台灣市場與國際標準斷鏈窘境 - 報導者 The Report...
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:26 PM
透視2023開春缺蛋現象：失靈的產銷制度，如何影響雞蛋價格和流向？ - 報導者 The Reporter
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:26 PM
蛋說從頭：從種雞到生產，一顆蛋上桌需要多少時間？台灣能自行培育蛋種雞嗎？ - 報導者 The Repor...
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:28 PM
Wed, Nov 8, 2023 3:53 PM
最近的新聞說蛋價下降了
政治操作放大既有的問題，甚至創造不必要的哄搶
蛋的多重宇宙
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:33 PM
蛋殼本身就有一層角質，保護雞蛋不被細菌侵入，洗選雖然可以去除蛋殼髒汙，但會破壞這層角質，因此國外洗選過蛋會噴一些物質包覆蛋殼孔（coating），與外界隔離，慣常稱噴蠟。但噴蠟不是只有指固體的蠟油，也包含食品級輕質礦物油，噴過的雞蛋在室外放一天，抵得上在冷藏庫放5天的品質損失，若加上全程低溫冷藏儲運，「保存期限接近3個月不是問題。」
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:37 PM
Wed, Nov 8, 2023 2:40 PM
你道歉，對方卻不接受，怎麼辦？｜【一天聽一點1532】
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 2:39 PM
Wed, Nov 8, 2023 4:47 PM
轉角遊樂器 EP.09 備戰吧！遊戲中的戰爭呈現：電玩與現實戰爭的微妙關係
備戰吧！遊戲中的戰爭呈現：電玩與現實戰爭的微妙關係 | 轉角國際 udn Global
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 4:38 PM
Wed, Nov 8, 2023 4:49 PM
沒有正相關，完成的成就感跟其他遊戲差不多
決勝時刻》（Call of Duty
美國退伍軍人 社群維繫
不少戰爭遊戲早已擺脫早期單方強調武器戰鬥、英雄主義、獎勵殺戮等敘事手法與遊玩機制，而更多地呈現出軍人的情緒、壓力與道德抉擇、乃至於平民如何面對戰爭、如何掙扎求生等多方面向
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 8, 2023 4:38 PM
Wed, Nov 8, 2023 4:45 PM
易胖的蔬菜要小心 / 預防心臟病的訣竅 | 閒聊EP102
蒼藍鴿
澱粉的植物要注意量
心血管疾病
降血壓口訣
減鈉 減重戒酒 戒菸 飲食調整 運動
COPD 慢性阻塞性肺病
抽菸 空污 油煙
容易咳 容易喘
Fanny★
@fanny25
Fri, Nov 10, 2023 3:07 AM
EP92 顏值就是正義：月暈效應
小白容貌曝光後，驚豔四方、讚聲四起 - 顏值為什麼那麼重要？
※月暈效應是種知覺偏誤。就算知道這種偏誤，你能控制自己不受影響嗎？
※人美，心未必真的美；但心美會讓人覺得你美。
※不只是顏值，你對多數的事物，都會受到月暈效應影響。
Fanny★
@fanny25
Fri, Nov 10, 2023 3:08 AM
約會網站
因為顏值放大好的特質
政治人物網紅化
女性相較男性不容易被顏值影響
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 4:28 AM
Wed, Nov 15, 2023 4:31 AM
就算同樣長相，會因為負面正面事件或特質，而覺得長得好不好看。
metoo事件後，覺得藝人不好看
負向事件的擴散，白飯事件
飯店住宿，理論上位置是客觀資訊，但還是會影響評價
正面月暈效應
負面惡魔角效應
顏值影響當選率，7個當選
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 4:39 AM
Wed, Nov 15, 2023 4:42 AM
每日走路步數建議 / 如何預防椎間盤突出? | 閒聊EP103 蒼藍鴿
不同年齡女性睡眠相較男性穩定
男性20~30歲睡眠較少
garmin資料
3000步就降低死亡風險
最高峰8700步
7100最明顯降低心血管疾病的風險
有走就對了，可以設定7000~8000步
提升中速可以再降33%，高步速83%
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 4:45 AM
Wed, Nov 15, 2023 4:49 AM
心率與心律差異
心率 速度 常人60~80
心律 節奏 心電圖 心律不整
心房顫動 不規則抖動，可能引發中風
紊流 凝血 血栓
嚴謹還是要正規醫療
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 4:49 AM
Wed, Nov 15, 2023 4:54 AM
bim過重 椎間盤突出
壓迫神經 延伸到大腿 小腿 下背痛
80%可以保守治療，不用開刀
核心訓練 體重控制
開刀目的1 減少壓力2 增加脊椎穩定度 ，脊椎融合器
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 4:54 AM
Wed, Nov 15, 2023 5:03 AM
超直白心理學 EP27-人人都能當網紅？關於自媒體，這是一個最糟的年代，也是最好的年代 ft.【佐編茶水間】Zoey
試著跟情緒對話，抽離的部分
在風口上的豬都會飛
生態 2008年
50分力氣就有100，現在要80分力氣100
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 5:04 AM
Wed, Nov 15, 2023 5:13 AM
熱情 即便你很辛苦還是願意做的事情
自尊 需要別人評價， 排第一
下載數 平台 不可控因素很多
一萬六千多podcast
凡是可以排入三國志其實就很了不起
只能記住前面的二十個
本身有產品課程，podcast是導流管道
我的作品集
賺錢需要心理建設，可能沒有那麼容易，商業模式
以終為始
願意為流量做到什麼地步
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 9:25 AM
Wed, Nov 15, 2023 9:26 AM
超直白心理學 EP19-知覺偏誤：聚光燈效應讓你高估了一些事
數量 全身麻醉5萬分之一
疫苗
飛機失事
車禍機率是空難機率三倍，然而放大飛機失事的恐懼。
小孩車禍機率大約被綁架的機率。
購物，朋友評價有鮮明效果。
酸民言論、媒體過度放大
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 9:36 AM
Wed, Nov 15, 2023 9:45 AM
超直白心理學 EP5-五月天為什麼紅？偶像崇拜的心理學
為什麼偶像崇拜多年輕人？
1自我認同
2性的吸引力，青少年的性成熟
3滿足某些內在心理需求。麥德靠，被討厭的勇氣，2014年。
歌詞傳達需求，歌詞寫出我們想要的樣子，投射理想，甚至說服自己是這樣的人。倔強，知足。阿信同理心，每個年紀都寫得到，不只寫自己，還可以寫別人
我們是沒有用的年輕人
Fanny★
@fanny25
Wed, Nov 15, 2023 9:48 AM
Wed, Nov 15, 2023 9:49 AM
富商想要約吃飯的名模，林志玲
2012阿信狀況不好
特別意志 經典 不會再有另一個五月天
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 1:44 PM
Tue, Nov 21, 2023 1:47 PM
逃離中國：臺灣（外省人）的創傷與記憶｜在中國受的傷，卻成為外省人在台灣自我療癒的記憶
逃離中國：台灣（外省人）的創傷與記憶｜在中國受的傷，卻成為外省人在台灣自我療癒的記憶｜楊孟軒《逃離中國：...
這集滿推薦的
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 1:49 PM
《逃離中國──現代臺灣的創傷、記憶與認同》導讀 - 臺大出版中心
逃離中國：現代臺灣的創傷、記憶與認同,楊孟軒
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 2:02 PM
Tue, Nov 21, 2023 2:02 PM
越痛苦的宗教越容易成功？為什麼人在宗教中容易變抖M？社會科學解釋宗教中的「不理性」
越痛苦、越虔誠？為什麼人在宗教中容易變抖M？社會科學解釋宗教中的「不理性」
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 2:03 PM
Tue, Nov 21, 2023 2:03 PM
你有沒有想過，為什麼我們眼中的「邪教」，總是可以吸引一堆信眾，心甘情願的捐錢供養「師父」？為什麼有人會願意為了宗教所謂的「聖戰」，犧牲自己的生命？我們通常覺得，這些人不是智商超低，就是被神棍洗腦，也就是說，他們的「理性」被剝奪了。但這真的是合理的解釋嗎？
最新的科學研究發現，可能會扭轉你對於這些現象的因果認知。在宗教信仰中的人們，很可能不是因為宗教狂熱而去做「不理性」的事情，事實可能剛好相反：人在宗教場域中，如果遭受到一些痛苦，很可能會提高他對這個宗教的認同。這是什麼抖M劇情？
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 2:04 PM
Tue, Nov 21, 2023 3:09 PM
自焚也需要科技進步，以往只有食用油時，無法自焚。 以及需要意識到自焚可以作為抗爭手段 。
需求與效用，名牌炫耀財
宗教不是炫耀財的原理
摩門教經濟收入低，但奉獻率高，滿意度高。
認知失調 篩選
付出愈多，需求愈大
因為倫理因素，起初無法順利研究，後來想到用齋戒月來做研究，氣候差異而形成的天然的受苦時間差。
Fanny★
@fanny25
Tue, Nov 21, 2023 3:01 PM
Sat, Nov 25, 2023 2:10 AM
# 167 法客話題｜今天公祭明天忘記？ft.召喚法歷 大黑
消防員如果罷工的話，發生火災要怎麼辦？
貴智說自己有「舌尖現象」？
老師不能罷工？
AI判決會不會複製系統錯誤？
消防員 醫護
罷工時維持，最低量能
老師罷工，不開心罷工的可能是家長，學生可能反而開心XD
AI使用的政府指引，不能直接輸出，要有審核，用詞不當。
自己的資料庫，保密需求。
目前酒駕等較多事實判斷的案件有用AI輔助審判。 民間組織擔心AI審判下，會不會讓法官疏於審核？ 系統性處理累積案件時的疏失。 年輕世代期待強人統治，對於現況不滿。 錯誤資訊傳遞問題，需要管制，但管制也會引起反感。
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 1:32 AM
EP4 | 年薪千萬也喊窮？比起賺錢，你更希望別人沒錢？美國病態的「亨利族」臺灣也存在？
EP4 | 年薪千萬也哭窮？美國病態的「亨利族」台灣也有？比起賺錢，你更希望別人沒錢嗎？
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 1:37 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:12 AM
經濟成長較好時，認為正和的比例較高，經濟停滯時，認為零和的比例較高。
有小孩的期望目標較高 為了小孩要有好學區等等
高薪資也會買較高價的房子
美國稅收四成五成，可掌控餘額也會更少
絕對 相對 地位 比較
社交需求
加薪但階層最低或其他人都扣薪，階層最高
星球選擇
其實現代人比古代人爽
greedy job
離鄉背井的期待值 覺得黃種人比較會讀書，成績標準較高，變成少數族裔，移民的坑。美國中上階級其實更捲，因為比較的不只成績。 相較十年前，房價變三倍 美國大學是高投資。 城鄉差距
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 1:38 AM
Sat, Nov 25, 2023 1:52 AM
醫生對大麻的看法 / 「抖音腦」傷害甚鉅! | 閒聊EP106 蒼藍鴿
00:37 醫療用大麻開放的好處?
04:27 娛樂用大麻開放的看法
07:15 醫療法規違憲
11:05 孩子看太多3C產品怎麼辦?/抖音腦
14:30 3C對孩童的身心影響
15:40 如何規範孩童使用3C
21:02 間歇性跛行／周邊動脈阻塞疾
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 1:52 AM
Sat, Nov 25, 2023 1:56 AM
醫藥用大麻 與 娛樂用大麻
醫用大麻可改善 纖維肌肉症患者的狀況，減少使用止痛劑。目前專案處理，時間漫長。
濫用加重躁鬱症等病情。
廣告 電台等非專業人士可以宣傳，罰鍰對他們來說遠小於獲利。然而醫療人員無法宣傳。
短影音讓小朋友注意力不集中。如果家長的使用方式也有影響，如果自己也愛看，小朋友不可能不看。
週邊動脈疾病。三高控制不好傷害血管，高血糖，高血壓，高血脂，心臟 腦部 腸胃道 小腿大腿阻塞。
間歇性跛行，六七十歲，走路久會痛等症狀，可以檢查。200公尺就會痛，容易下肢冰冷麻木。患者通常要等到潰瘍不容易好才會就醫。
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 1:59 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:13 AM
EP3| 諾貝爾獎認證的男女不平等！百年難題的唯一解法是？科技業歧視男生嗎？
EP3 | 諾貝爾獎認證的男女不平等！科技業歧視男性？百年難題的唯一解法是？
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:25 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:34 AM
隱形勞務
全職外包家務計算，臺灣每月4.6萬
原本雙薪者養不起另一人的機率高，家庭主婦風險高。薪水分三份。
事業career 與職業job 的不同
不論時薪貨年薪，照顧小孩的主要家務者都會薪資下架，就算在同性伴侶也是一樣。
高學歷高薪資反而性別差異愈大，降為七十幾趴
greedy job吃掉生活，天天工作。
女性地位從高（農業）到低（工業革命後）再回升
辭職顧小孩，不然對小孩不好。
生小孩後再就業
延後生小孩 因為科技因素，保險套避孕藥等可以控制生育的措施讓女性地位上升。冷凍胚胎，凍卵。 疫情因素讓工作地點遠端彈性，雖然女性照顧時間上升，但家務性別分工有趨於平等。
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:30 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:38 AM
女性高階主管的講座，幾乎都提及到生活平衡，照顧另一半的感受。然而男性主管的講座不會那麼高比例提到這點。
4成男性認為沒有男女不平等
弱勢階級認為不平等比例也比較高
既得利益者 認為現況沒有不平等機率較高。
雖然上世紀性別平等幅度大幅上升，但兩千年初到現在只提升2%，可能要兩百年後才真正性別平等
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:34 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:34 AM
美國女醫師薪資只有男醫師的78%
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:43 AM
Sat, Nov 25, 2023 2:45 AM
因為怕糾紛爭議，所以把女性員工考績都打優等，較不會要求加班。
我覺得這點雖然看起來是優待，但實際上對於女性競爭高階主管時反而時劣勢。因為這樣男性高階主管不會跟女性下屬多互動，所以得到升遷的機會更低。忘記在哪看見的研究文章
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:49 AM
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:51 AM
電子煙影片血流成河 / 益生菌正確吃法 | 閒聊EP104
03:51 電子煙爭議
08:31 了解戒菸門診
10:46 益生菌該怎麼選?
17:31 益生菌餐前還是餐後服用?
18:34 腎臟腫瘤科普
Fanny★
@fanny25
Sat, Nov 25, 2023 2:52 AM
電子菸的二手菸沒有警覺性
家醫科通常會選擇學習這方面的知識
除了菌種，平時攝取的食物也會影響
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 1:32 AM
Fri, Dec 8, 2023 1:32 AM
中小企業法律通 # 16｜白紙黑字才有保障，跨國商務契約的注意事項
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 2:02 AM
臺灣政府標案通常簽訂時價格已鎖定，所以和國外廠商簽約時也要一併約定
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 2:05 AM
稅務相關產生的費用要約定清楚，雙重扣稅，可能實際拿到的價格和約定不同。例如簽10萬美金，對方國家扣20%，在臺灣時拿到8萬，之後還有營業稅所得稅的費用
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 2:09 AM
email作為契約的補充
用字要清楚，影響交期和相關費用。
同一句話可能是可交也可能是無法交貨，故避免用字模糊。
例如盡快的定義是3天或2個禮拜？以工作日天數約定為佳。
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 2:10 AM
就算是當國際大公司的供應商，也要看清楚契約，可以從契約得知對方的期望。只要在合理的範圍內，也有商量的空間
Fanny★
@fanny25
Fri, Dec 8, 2023 2:12 AM
如果用chatGPT檢查文法，要避免機密情報外洩，例如價格和時間
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 7:48 AM
第一次簽約很重要，通常後續較難更改，答應了的條件會讓後續談判處於弱勢。
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 7:50 AM
代理商與原廠簽約要注意終止代理的年限，例如5年回本就要簽訂保證5年，以避免幾個月之內原廠就可收回代理
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 7:52 AM
Mon, Dec 11, 2023 7:53 AM
注意詐騙手法，有詐騙集團攔截信件，告知改組轉換銀行，讓廠商匯入詐騙集團的帳戶。就算有跨國時差，除了信件，即時口頭聯絡也很重要。
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 8:33 AM
【心理敲敲門# 133】在「躺平」跟「奮起」之間來回，怎麼辦？
# 夢想的路徑和方法 # 熱情無法堅持怎麼辦 # 志向和目標要訂多高 # 遇到挫折如何堅持下去 # 找到你生涯的熱情
00:00:00 熱情來得快、去得快？
00:14:01 凌雲壯志不好嗎？
00:27:47 該怎麼堅持下去
00:38:05 辨別你的熱情所在
00:49:32 夢想不只浪漫而已
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 9:46 AM
Mon, Dec 11, 2023 9:52 AM
間歇性凌雲壯志
常態性混吃等死
轉彎詮釋
挫折
生命的燈號
你不只這樣
轉彎 想法流動
挫折與緊張，很多人停在挫折，緊張會不知道要幹嘛，探索沒有那麼容易
擺脫人性的慣性
Yes but--> yes and
耗損，討厭自己，吞噬，黑暗
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 9:49 AM
Mon, Dec 11, 2023 9:57 AM
自己打擊自己的起點
設定目標過高
圍棋
妙手 本手
本手著地，51%
多出百分之一的靠近夢想
累積50次，不在25次就放棄
目標在小小產出小小收成
真實的重量 體感
放棄的心砸到很多人的頭
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 10:01 AM
Mon, Dec 11, 2023 10:06 AM
結果一定不如預期
意念破題法
人的幻想能力很高
內在的資源
內心的戰馬
跟自己說話
跟自己好好相處
蒐集生涯資料，不要自己想，要去問去查
可能沒有想像中那麼難，也可能沒有想像中那麼好，不要用幻想壓迫自己
問前輩，一個月24000元，知道可以存活。
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 10:08 AM
Mon, Dec 11, 2023 10:08 AM
遇到困難時，辨別自己的夢想
做什麼喜悅很多，做完願意跟人分享
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 10:10 AM
Mon, Dec 11, 2023 10:11 AM
有個狀態無法啟程
專業的肌肉需要長
安頓心
A完全轉行
B把重要學程放在專業裡
C下班後做自己喜歡的事，嗜好
可以先從C開始，去玩去體會
C->B-> 發現自己有機會存活A
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 10:16 AM
Mon, Dec 11, 2023 10:18 AM
情緒是對的，邏輯是錯的。來自電機系的訓練
生涯軌道焊接，曾經的什麼能焊接到未來
把經濟的部分放進來
成本概念，不只浪漫而已
生涯自我認識
選擇不同角色，自我概念要更改，不用丟到，重新平衡
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 10:19 AM
Mon, Dec 11, 2023 10:20 AM
加法 重新配置比例
讓夢想著地，更不容易，需要練習
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 12:05 PM
Mon, Dec 11, 2023 12:41 PM
# 173 法客話題：金馬影展為何而來？
重要精彩重點】
✓ 金馬獎的由來？怎麼進行？
✓ 金馬影展和金馬獎有什麼關聯？
✓ 在影展看電影跟電影院看有什麼不一樣嗎？
✓ 各個金馬旗下影展介紹
✓ 在什麼契機下選擇舉辦司法影展？
Fanny★
@fanny25
Mon, Dec 11, 2023 3:41 PM
Mon, Dec 11, 2023 3:43 PM
金門馬祖
政治因素
1990後基金會，三分之一政府補助，三分之二自籌經費，獨立性。
為了讓員工常態性有工作，能支撐為正職，多了金馬奇幻影展。活動互動性高，例如角色扮演或吐槽電影角色。國外案例是洛基恐怖秀。國內曾播放梁山泊與祝英台，或是柯南馬拉松。
最年輕的影展是金馬經典影展，起初是為了完整播放電影大師一生作品，因為觀眾詢問才繼續舉辦。
金馬影展如電影大拜拜，跨國邀請大師，彷彿電影的音樂祭，與單獨去電影院的氛圍不同。
有作品介紹，適合不同客群的作品
Fanny★
@fanny25
Sun, Dec 17, 2023 4:19 AM
法律是價值與生活的判斷
Fanny★
@fanny25
Sun, Dec 17, 2023 11:39 AM
Sun, Dec 17, 2023 11:41 AM
司法影展 沒限制題材
環保性別長照都可以是
不能審判尚未結案的作品，影響審判中立性，畢竟是司法院的選擇名單，只能丟其他主題議題的影展
邀請法官 座談會很有火花
戲劇劇本 司法諮詢
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:09 PM
中國虎視下的島鏈──沖繩如何成為台海危機的熱點？ - 報導者 The Reporter
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:10 PM
《沖繩戰的孩子們》：從兒童的視角思考戰爭 | 轉角國際 udn Global
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:10 PM
反基地等於反美反日？沖繩被強貼的「親中」標籤 | 轉角國際 udn Global
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:10 PM
哭著哭著就笑了？沖繩「地獄梗漫才」歷史傷痛搞笑治癒 | 轉角國際 udn Global
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:12 PM
Sat, Jan 6, 2024 3:13 PM
【凱璇而歸# 22】為什麼「有得＆有失」，是「成熟」必修課
這集不錯
八尺門的辯護人
為自己的選擇付出代價
人生追求無悔，錯過的是生命
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:13 PM
Sat, Jan 6, 2024 3:13 PM
身份認同 看不見的地方
打麻將戲份的精彩之處
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:14 PM
EP1 | 生小孩不值得！？女生降薪60%? 男生都不請育嬰假！？
阿淇
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:17 PM
女生少20% 薪水
計算統計差異，一個是薪水數字，一個是薪水漲幅
德國稅制，育嬰假可集中疊在一個人身上
工作沒辦法像生小孩前的職涯發展
雇主預期
性別期待不同，男性稍微顧一下就高評價
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:18 PM
哇塞
學習頂尖運動員的巔峰表現法 ft.林家如臨床心理師｜哇賽療心室ep85
本集金句：
「我們真正能夠去有詮釋權的就是自身的想法，這個詮釋的選擇永遠都在我們身上。」
「挫折或失敗是我們下一步成功很棒的資源。」
「心理訓練，就像大腦的肌肉，需要不斷的練習。」
本集重點：
。運動心理概念要向下扎根，從小選手開始
。生理回饋讓我們看見自己的心理狀態
。頂尖運動員特質：自律、開放性、積極實踐、不怕挫折
。運用降溫或升溫法，維持巔峰表現 。透過呼吸、意象和自我暗示儀式化訓練來調節壓力 。不需要趕走不安的想法，可以專注在有幫助的想法上
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:18 PM
這集也不錯
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:19 PM
EP.294 《哈佛商業評論推薦必讀AI趨勢》讀後心得與四個收穫
《哈佛商業評論》雜誌訂閱心得和使用評價
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:19 PM
《哈佛商業評論推薦必讀AI趨勢》讀後心得與四個收穫
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:20 PM
Sat, Jan 6, 2024 3:20 PM
超直白心理學
EP86-為什麼你出國花錢就不手軟？
心理帳戶（mental accounting）：你把錢分門別類，卻忘了那都是你的錢。
※What happens in Vegas stays in Vegas.
※標價的定錨效應：在國外你不容易判斷東西的價格。
※相對性原則：為什麼五星級飯店的水可以賣那麼貴？
※花錢的無痛感：賭場為什麼用籌碼？
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:22 PM
Sat, Jan 6, 2024 3:22 PM
EP47-是月薪嬌妻或家政夫？家事分工男女大不同
新垣結衣假戲真作、嫁作人妻，讓多少人心碎？
※女人到底比男人多作了多少家事？
※男主外、女主內是怎麼演化出來的？
※會作家事對男人、女人有什麼好處？
※男人的戰爭和女人不同，更為殘酷！
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:23 PM
用腳爬出來的「報導漫畫」：走上盜伐者的山林老鼠路，漫畫家如何還原巡山員的眼與心？
全面禁伐天然林30年過後，台灣中海拔山區，仍不時傳出山老鼠電動鏈鋸聲。《報導者》2021年起至今，不斷追蹤盜伐者的樣貌及犯罪結構因素，除文字報導外，也與漫畫家合作，今年5月推出報導漫畫──《報導者事件簿002：神木下的罪行》。
5月27日新書座談中，《報導者》主編張子午、漫畫家森森帶著讀者瞭解何謂報導漫畫？漫畫家如何看《報導者》深度報導文字裡的世界？為何說這次是用「生命」在進行合作？
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:24 PM
夏夜裡的那聲槍響──原住民獵人誤殺移工山老鼠，案件背面的多重隱憂 - 報導者 The Reporter
Fanny★
@fanny25
Sat, Jan 6, 2024 3:24 PM
報導者事件簿002：神木下的罪行
Fanny★
@fanny25
Wed, Jan 10, 2024 6:07 AM
EP97- 凍蒜！凍蒜！選舉的心理學
投票會讓人更喜歡你嗎？
※這世界的投票率一直在下降，但台灣人投票率一直很高。
※侯選人抽到幾號，會影響他的得票率嗎？
※為什麼志龍考研究所時第二名錄取？
※廣島的原爆對台灣有什麼啟示？
Fanny★
@fanny25
Wed, Jan 10, 2024 6:09 AM
月暈效應
會去投票增加的個人好感度大於學歷和環保行為
候選人順序1號和最後1號差2點多%
Fanny★
@fanny25
Wed, Jan 10, 2024 6:11 AM
不過印象比賽時反而是後面次序的人，容易打分較高
Fanny★
@fanny25
Wed, Jan 10, 2024 6:47 AM
蒼藍鴿
萬惡健保政策 / 過敏人冬季防護指南 | 閒聊EP110
各段重點】
01:50 診所近況/腸病毒71型
05:38 醫院/診所賺很多? 健保制度碎碎念
15:36 鼻子氣管過敏 需要遠離塵蟎灰塵嗎?
21:31 失眠如何改善?
24:48 腸道菌叢對健康的影響
Fanny★
@fanny25
Wed, Jan 10, 2024 6:52 AM
Wed, Jan 10, 2024 6:55 AM
原本是1點1元，全民健保+預算固定 現在變0.7元
急重科 因為自費項目少，愈來愈少人走
因為藥價，藥的品質也有影響
5塊變1塊，5塊2.5塊成本，1塊0.7塊成本
過敏藥 紮實度有差，台廠較疏散，原廠切下去乾淨俐落
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 1:54 PM
腸道是第二大腦
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 1:55 PM
食物的GI值迷思 / 吃肉補鐵注意這些陷阱! | 閒聊EP109
各段重點】
00:00 粗燕麥&即溶燕麥 哪個好?
09:13 食物GI值與減重的迷思
13:10 貧血原因
17:35 高鐵質食物怎麼吃
21:13 壓迫性骨折
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 1:59 PM
Fri, Jan 12, 2024 1:59 PM
取代原本相對不健康的食物，無添加 原形食物為佳
熱量控制為主
紅肉對健康較有害（牛 豬），可攝取鴨鵝 蛋 海藻 豆製品 牛奶亦有鐵， 全素者要注意鐵質攝取，蛋奶素者還好。
老人駝背，愈來愈矮。水泥骨手術？
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:00 PM
報導者Ｘ誰來報樹【金馬特輯】盧律銘：「在地經營，歡迎找我」從數學老師到電影配樂家的10年心路
觀賞電影時，好的電影配樂能牽動觀眾情緒起伏，為電影畫龍點睛。但這些音樂是怎麼完成的？
盧律銘是台灣近年崛起最快的配樂家，曾為《瀑布》、《返校》、《消失的情人節》等電影操刀；今年（2023）更有兩部配樂作品入選第60屆金馬獎最佳原創電影音樂獎，他告訴我們如何找到《周處除三害》導演想要的「天上來的聲音」？而在《疫起》以鋼琴為主旋律的配樂中，他瞞著導演偷藏「噪音」⋯⋯
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:01 PM
低鳴、噪音、特殊的樂句排列，是盧律銘的曲子特色；自稱不按牌理出牌的他，總在作品中偷藏「盧律銘標誌」。除了期待自己「永遠為下一次做準備」，更希望帶領後輩向前、脫離「50萬台幣坐地起價」，爭取更好的待遇。
這集，是我們首次嘗試與其他Podcast節目聯手訪問，一起走入電影配樂的世界，聽中生代音樂家的心路歷程，也期待你對這集節目的回饋。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:01 PM
小知識】 本集提到的兩名國際音樂人
Trent Reznor
美國創作歌手、作曲家和唱片製作人。雷澤諾自1988年組成工業搖滾樂團九吋釘，在團內擔任主唱，也演奏多種樂器，現為獨立音樂家。
Hans Zimmer
著名德國電影配樂作曲家和音樂製作人，由其配樂的電影超過150部，其中包括1995年獲奧斯卡最佳原創音樂獎的動畫電影《獅子王》、《赤色風暴》、《紅色警戒》、《神鬼戰士》、《末代武士》、《黑暗騎士》、《全面啟動》、《自由之心》、《星際效應》、《敦克爾克大行動》。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:08 PM
這集還不錯，推薦
除了能力，需要人脈才有機緣進入這行。
配樂是團隊，好萊塢通常預算為電影的8%。臺灣可能50萬起跳，但這個價格偏低，以前往往沒有留有足夠的預算。
歐洲樂團可能又快又便宜。 鼓勵年輕音樂人要知道真實樂器的聲音，才能知道效果。
成為電影配樂是科系的最終目標，但不是所有人都如此，可能走向廣告等公司。感性與理性
和導演溝通很重要，會丟好幾個方案給導演選，測試新東西，為下一步作品做準備。
留有自己的標誌。不會先說，先做好才提，可能連導演都沒發現XD
導演說配樂最難溝通XD
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:09 PM
EP.315 德國惡化的反猶太風波：以巴衝突被極端政治「借題發揮」ft. 黃哲翰
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:10 PM
重磅廣播 – 312．以巴衝突議題選讀：TikTok如何影響輿論？埃及面對加薩難民的微妙立場
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:12 PM
【心理敲敲門# 134】你跟老爸感情好嗎？為什麼父親很需要「安全感」？
孩子和爸爸的關係 # 男性溝通表達的演變 # 父子的衝突和緊張從哪來 # 小野與兒子的親子時光
00:00:00 父親與我們的關係
00:09:14 父子的緊張、衝突哪裡來？
00:17:56 父親要做到的事情
00:25:21 男性在溝通表達上的演變
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:14 PM
S2EP 5｜帶上浪跡天涯小包包，聊聊緊急撤離的狀況及事前準備
儲備物資分為居家用及可以拿著就走的避難包，內容物怎麼安排的好？
本集聊聊裝進背包的物資要點，以及撤離時該選擇什麼交通方式！
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:14 PM
模擬戰爭時可能遭遇的情境：空襲、疏散、動員對抗紅色隊伍／沃草
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:14 PM
全民防災e點通
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:15 PM
臺灣公民行動指南：當戰爭來臨／沃草專題報導
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:15 PM
📢 從零開始❗準備緊急避難包🎒❗【民防關我什麼４】
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:16 PM
S2EP7｜這樣撤離比較好！戰爭時的民眾避難原則 feat. 防災士阿展
如果你也因為近期的戰爭資訊而焦慮，從現在就和我們一起思考、規劃，當戰爭不幸發生時該如何撤離，做好準備，方能從容應對。
本集雪莉、萌萌與防災士阿展，一起分享戰爭、災害時的民眾避難原則。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:17 PM
戰爭發生如何避難：防空避難設施、避難收容處所，有什麼差別？／沃草
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:17 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:17 PM
首頁
安妮怎麼了
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:18 PM
Facebook
防災士培訓
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:20 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:23 PM
準備3天或7天的物資，因為臺灣算小，就算撤離不會到很遠的地方。
和家人約定好集合地點。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:23 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:24 PM
鞋子要夠厚，新鞋磨腳所以要提早穿適應。
路線遠離可能轟炸的設施，縣市政府 變電所 等地。
不要穿迷彩的衣服，會被辨認是軍人而遭受攻擊，不要撿槍也是其原因。不熟悉槍枝的人帶槍容易出事故。
路線盡量走第二道牆。
集體行走要定好休憩點，有老人小孩時一天距離更短
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:25 PM
當頂大教授變成過街老鼠：學術界的黑暗面｜同性戀養小孩：少了媽媽或爸爸，結果是好是壞？
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:30 PM
遠遠偏離期刊審核的中位數，來往信件有顯現要在法院判決前出論文。
篩選異性戀家庭，把單親等離異家庭去除，同性戀家庭則都保留，雙方的案例篩選不一致。
同性戀家庭有兩群
一個是需要科技輔助生育的家庭，篩選之下經濟條件較好，小孩成績較佳。
一個是異轉同，經歷變動，成績持平或不佳。
經濟條件不好的家庭也沒有立法禁止生育小孩
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:31 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:31 PM
[# 51] YO智事務所｜藍白和不和只是一場戲？
【重要精彩重點】
✓ 藍白和，只是讓民眾黨變親民黨而已
✓ 藍白和的劇本有哪些？
✓ 以阿衝突貴智、YOYO 怎麼看？
✓ 台灣只是個意外的國家？
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:31 PM
意外的國度：蔣介石、美國、與近代台灣的形塑
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:33 PM
臺灣人沒有像猶太人一樣，有強烈的建國意願。
愛因斯坦影集有提到猶太人復國主義
臺灣意外是國家，意外和平。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:34 PM
「台灣有事」各自表述：為台海危機未雨綢繆，或軍事化藉口？第一島鏈核心沖繩的變化與聲音
沖繩僅占日本國土面積0.6%，但卻有7成的美軍基地與兵力駐守在此，與戰機聲共處，已成為沖繩人的日常；而在台海兵棋推演中，國際援軍是否援台、如何援台，也將左右於地緣戰略關鍵位置——沖繩的動作。
對許多沖繩人來說，「台灣有事就是日本有事」是令人緊張的話題；有些人認為這是軍事化的藉口，也有人理解中國威脅和沖繩的角色，卻仍為基地負擔問題而矛盾糾結，戰時未能疏散、平民大量死亡的慘痛記憶也未曾淡去。跟著記者縱觀第一島鏈上的戰備變化，也走進沖繩民間，聽見仍在進行中的論辯與沖台對話的可能。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:34 PM
中國虎視下的島鏈──沖繩如何成為台海危機的熱點？ - 報導者 The Reporter
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:42 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:45 PM
日本與沖繩的立場不同。美軍基地造成沖繩軍事化的困擾。因為被裁切的土地無法發展整體交通建設。美軍明面表示和實際目的行動不同，常常緊急狀態的軍機升降。7成土地
沖繩過往的歷史犧牲，二戰時期。被強迫上戰場或是搬運軍事物資等歷史。
前去參與的臺灣代表所論述的言論，備戰和親中言論，讓沖繩人混亂，不知臺灣人立場。
與那國島與花蓮的地緣親近，史明偷渡，建立廣播，後來被NHK蓋台而失敗。
台灣有事日本有事的主張論述，和不希望臺灣有戰爭是不同的意見，需要細緻區分。涉及日本自民黨等內部政治的議題，有沖繩人認為被炒作。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:46 PM
旅遊之外，為何要關注沖繩？跟鎮宏走訪那霸街頭、美軍基地和與那國島，沖繩人怎麼看台海情勢？
沖繩是離台灣最近的日本國土，美麗的沙灘及海岸，是不少台灣人喜愛的旅遊景點；相近的文化及氣候，也讓台灣成沖繩人近年留學及移民首選。
但除了民間交流，沖繩，因其特殊地理位置，更在台海關係變化、中國軍事崛起之際扮演關鍵角色，也讓經歷二戰傷痛的沖繩人，出現「沖繩不能再次成為戰場」的焦慮。
這集，跟著鎮宏前往沖繩諸島，聽島民們怎麼看「台灣有事」？他們如何面對日本自衛隊、飛彈部隊進駐？台海如果真的戰爭，沖繩怎麼辦？
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:48 PM
重磅廣播 – 315．戰爭毀滅了無障礙環境：從烏俄到以巴衝突，身心障礙者怎麼求生？
戰火降臨時，身心障礙者該怎麼辦？戰亂和衝突發生時，人們的直覺是逃亡或躲避，然而這對於具有視覺、聽覺、肢體、精神、智能或感官長期損傷的身心障礙者來說，避難極為困難。隨著2023年10月以巴衝突再起、俄烏戰爭的持續，世界各地衝突地區下的身心障礙者正在戰火中苦苦掙扎，即使他們成功暫時逃離衝突現場，但完全遭到摧毀的生活如何重建，更是一條漫漫長路。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 12, 2024 2:51 PM
Fri, Jan 12, 2024 2:52 PM
沒辦法第一時間聽到轟炸聲。
需要其他人或網路社群的協助。
要有帶助聽器
聽見飛機聲或救護車聲音就會害怕，甚至難以行走。
轟炸建築，通知10分鐘內要撤離。家人散落各處，不見得能迅速撤離。
蹲式廁所不適合輪椅族使用
戰爭後變身心障礙者
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 19, 2024 11:47 AM
自閉症 需要默契規範，案例只有父母能了解他。遇到相機拍照都會笑，但俄羅斯的證件照不能笑，最後只能用ps修改。通關時無法長期排隊而吵鬧，此案例幸運地是工作人員讓他們快速通過，但更多案例是被命令遣返。
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 19, 2024 11:49 AM
京阿尼縱火背後，是絕望。為什麼多數人不犯罪？｜犯罪不思議 ep23
大綱：
。京都動畫縱火案，犯案動機是以為自己被抄襲?!
。「我已經一無所有了!」的絕望殺人
。為什麼大部分人不會犯罪-「社會鍵/聯繫理論」(social bond)
。減少人犯罪的傾向：依附、承諾/奉獻、參與、信念
。依附的保護功能：剎車、相談
。每個人都要有自己的傾訴對象
Fanny★
@fanny25
Fri, Jan 19, 2024 11:50 AM
重磅廣播 – 314．被架空的「李中堂」：從李克強之死，解讀習近平政局的權力關係 ft. 王信賢
Fanny★
@fanny25
Sun, Jan 21, 2024 8:22 AM
@fanny25 - podcast筆記第7噗
Fanny★
@fanny25
Fri, Feb 2, 2024 12:49 PM
[#47] YO智事務所｜珞亦適合坐牢！？
重要精彩重點】
✓ 為什麼候選人可以換區選，但選民卻不能換區投？
✓ 國民法官判決來了
✓ 外役監修法
✓ Dcard 第一次坐牢就上手
Fanny★
@fanny25
Fri, Feb 2, 2024 12:49 PM
日本鄉民的正義-自警團，居然跟羽生結弦的離婚有關｜犯罪不思議 ep25
Fanny★
@fanny25
Thu, May 16, 2024 5:01 PM
掌握主動權，你我都需要的身心平衡ft.胡展誥心理師| 哇賽心觀點 ep99
本集金句
「當你可以理解一件事情的全貌時，你就會知道怎麼去選擇，或是接受這樣子的結果。」
「不斷要求自己精進，鞭策自己向前，有時反而也會形成一種阻礙。」
「負面的自我對話只是一個想法，並不等於是真實的你。」
「內耗，來自於我們內在的觀點，引發的疲憊或不舒服。而當我們用外在物質來填補內耗，往往會越補越大。」
壓力策略，物質和目標導向的毒藥
。認知學派ABC理論，由內而外舒壓
。冒牌者效應，心理匱乏的負向漩渦
。主管愛下指導棋，錯了又是我被罵，如何擺脫？
。向上管理之前，先擁有主動選擇的心態 。投資被騙的我好蠢！回歸初心，不再自我苛責 。避免負向自我對話：改寫主語、感官定位練習
Fanny★
@fanny25
Thu, May 16, 2024 5:02 PM
放過自己，不再過度自我苛責！自我疼惜的實踐(Live)｜哇賽療心室SP
本集金句
「自我苛責會造成我們在前往目標的路上，更大的不舒服與困難。」
「遇到困境就像被射中一支箭，而自我苛責和批評，就是讓我們持續受苦的第二支箭。」
「給自己一個溫暖，鼓勵接受自己的過錯，而不是自我攻擊，無限數落。」
本集重點
。為什麼人會自我批評？罵自己有用嗎？
。慈悲Compassion：覺察受苦經驗，致力紓解它
。自我疼惜3要素：人類共同經驗、善待自己、正念
。光想像有人疼惜你，壓力就會降低
。自我疼惜≠阿Q式迴避問題，而是接納與照顧
載入新的回覆
高低自尊有好有壞，重點在於穩定的情緒
文化因素，原作法國人
高自尊與7宗罪
「安靜能繫望」，分別是促進安全、促進平靜、促進效能、促進聯繫、灌注希望
臺灣不噴臘加上冷鏈問題，所以跟原廠設定的保鮮期不同。
後續統一由國外處理分裝，避免風險但同時成本也提升。
政治操作放大既有的問題，甚至創造不必要的哄搶
蛋的多重宇宙
決勝時刻》（Call of Duty
美國退伍軍人 社群維繫
不少戰爭遊戲早已擺脫早期單方強調武器戰鬥、英雄主義、獎勵殺戮等敘事手法與遊玩機制，而更多地呈現出軍人的情緒、壓力與道德抉擇、乃至於平民如何面對戰爭、如何掙扎求生等多方面向
蒼藍鴿
澱粉的植物要注意量
心血管疾病
降血壓口訣
減鈉 減重戒酒 戒菸 飲食調整 運動
COPD 慢性阻塞性肺病
抽菸 空污 油煙
容易咳 容易喘
小白容貌曝光後，驚豔四方、讚聲四起 - 顏值為什麼那麼重要？
※月暈效應是種知覺偏誤。就算知道這種偏誤，你能控制自己不受影響嗎？
※人美，心未必真的美；但心美會讓人覺得你美。
※不只是顏值，你對多數的事物，都會受到月暈效應影響。
因為顏值放大好的特質
政治人物網紅化
女性相較男性不容易被顏值影響
metoo事件後，覺得藝人不好看
負向事件的擴散，白飯事件
飯店住宿，理論上位置是客觀資訊，但還是會影響評價
正面月暈效應
負面惡魔角效應
顏值影響當選率，7個當選
不同年齡女性睡眠相較男性穩定
男性20~30歲睡眠較少
garmin資料
3000步就降低死亡風險
最高峰8700步
7100最明顯降低心血管疾病的風險
有走就對了，可以設定7000~8000步
提升中速可以再降33%，高步速83%
心率 速度 常人60~80
心律 節奏 心電圖 心律不整
心房顫動 不規則抖動，可能引發中風
紊流 凝血 血栓
嚴謹還是要正規醫療
壓迫神經 延伸到大腿 小腿 下背痛
80%可以保守治療，不用開刀
核心訓練 體重控制
開刀目的1 減少壓力2 增加脊椎穩定度 ，脊椎融合器
試著跟情緒對話，抽離的部分
在風口上的豬都會飛
生態 2008年
50分力氣就有100，現在要80分力氣100
自尊 需要別人評價， 排第一
下載數 平台 不可控因素很多
一萬六千多podcast
凡是可以排入三國志其實就很了不起
只能記住前面的二十個
本身有產品課程，podcast是導流管道
我的作品集
賺錢需要心理建設，可能沒有那麼容易，商業模式
以終為始
願意為流量做到什麼地步
數量 全身麻醉5萬分之一
疫苗
飛機失事
車禍機率是空難機率三倍，然而放大飛機失事的恐懼。
小孩車禍機率大約被綁架的機率。
購物，朋友評價有鮮明效果。
酸民言論、媒體過度放大
為什麼偶像崇拜多年輕人？
1自我認同
2性的吸引力，青少年的性成熟
3滿足某些內在心理需求。麥德靠，被討厭的勇氣，2014年。
歌詞傳達需求，歌詞寫出我們想要的樣子，投射理想，甚至說服自己是這樣的人。倔強，知足。阿信同理心，每個年紀都寫得到，不只寫自己，還可以寫別人
我們是沒有用的年輕人
2012阿信狀況不好
特別意志 經典 不會再有另一個五月天
這集滿推薦的
最新的科學研究發現，可能會扭轉你對於這些現象的因果認知。在宗教信仰中的人們，很可能不是因為宗教狂熱而去做「不理性」的事情，事實可能剛好相反：人在宗教場域中，如果遭受到一些痛苦，很可能會提高他對這個宗教的認同。這是什麼抖M劇情？
需求與效用，名牌炫耀財
宗教不是炫耀財的原理
摩門教經濟收入低，但奉獻率高，滿意度高。
認知失調 篩選
付出愈多，需求愈大
因為倫理因素，起初無法順利研究，後來想到用齋戒月來做研究，氣候差異而形成的天然的受苦時間差。
消防員如果罷工的話，發生火災要怎麼辦？
貴智說自己有「舌尖現象」？
老師不能罷工？
AI判決會不會複製系統錯誤？
消防員 醫護
罷工時維持，最低量能
老師罷工，不開心罷工的可能是家長，學生可能反而開心XD
AI使用的政府指引，不能直接輸出，要有審核，用詞不當。
自己的資料庫，保密需求。
目前酒駕等較多事實判斷的案件有用AI輔助審判。 民間組織擔心AI審判下，會不會讓法官疏於審核？ 系統性處理累積案件時的疏失。 年輕世代期待強人統治，對於現況不滿。 錯誤資訊傳遞問題，需要管制，但管制也會引起反感。
有小孩的期望目標較高 為了小孩要有好學區等等
高薪資也會買較高價的房子
美國稅收四成五成，可掌控餘額也會更少
絕對 相對 地位 比較
社交需求
加薪但階層最低或其他人都扣薪，階層最高
星球選擇
其實現代人比古代人爽
greedy job
離鄉背井的期待值 覺得黃種人比較會讀書，成績標準較高，變成少數族裔，移民的坑。美國中上階級其實更捲，因為比較的不只成績。 相較十年前，房價變三倍 美國大學是高投資。 城鄉差距
00:37 醫療用大麻開放的好處?
04:27 娛樂用大麻開放的看法
07:15 醫療法規違憲
11:05 孩子看太多3C產品怎麼辦?/抖音腦
14:30 3C對孩童的身心影響
15:40 如何規範孩童使用3C
21:02 間歇性跛行／周邊動脈阻塞疾
醫用大麻可改善 纖維肌肉症患者的狀況，減少使用止痛劑。目前專案處理，時間漫長。
濫用加重躁鬱症等病情。
廣告 電台等非專業人士可以宣傳，罰鍰對他們來說遠小於獲利。然而醫療人員無法宣傳。
短影音讓小朋友注意力不集中。如果家長的使用方式也有影響，如果自己也愛看，小朋友不可能不看。
週邊動脈疾病。三高控制不好傷害血管，高血糖，高血壓，高血脂，心臟 腦部 腸胃道 小腿大腿阻塞。
間歇性跛行，六七十歲，走路久會痛等症狀，可以檢查。200公尺就會痛，容易下肢冰冷麻木。患者通常要等到潰瘍不容易好才會就醫。
全職外包家務計算，臺灣每月4.6萬
原本雙薪者養不起另一人的機率高，家庭主婦風險高。薪水分三份。
事業career 與職業job 的不同
不論時薪貨年薪，照顧小孩的主要家務者都會薪資下架，就算在同性伴侶也是一樣。
高學歷高薪資反而性別差異愈大，降為七十幾趴
greedy job吃掉生活，天天工作。
女性地位從高（農業）到低（工業革命後）再回升
辭職顧小孩，不然對小孩不好。
生小孩後再就業
延後生小孩 因為科技因素，保險套避孕藥等可以控制生育的措施讓女性地位上升。冷凍胚胎，凍卵。 疫情因素讓工作地點遠端彈性，雖然女性照顧時間上升，但家務性別分工有趨於平等。
4成男性認為沒有男女不平等
弱勢階級認為不平等比例也比較高
既得利益者 認為現況沒有不平等機率較高。
雖然上世紀性別平等幅度大幅上升，但兩千年初到現在只提升2%，可能要兩百年後才真正性別平等
我覺得這點雖然看起來是優待，但實際上對於女性競爭高階主管時反而時劣勢。因為這樣男性高階主管不會跟女性下屬多互動，所以得到升遷的機會更低。忘記在哪看見的研究文章
03:51 電子煙爭議
08:31 了解戒菸門診
10:46 益生菌該怎麼選?
17:31 益生菌餐前還是餐後服用?
18:34 腎臟腫瘤科普
家醫科通常會選擇學習這方面的知識
除了菌種，平時攝取的食物也會影響
用字要清楚，影響交期和相關費用。
同一句話可能是可交也可能是無法交貨，故避免用字模糊。
例如盡快的定義是3天或2個禮拜？以工作日天數約定為佳。
# 夢想的路徑和方法 # 熱情無法堅持怎麼辦 # 志向和目標要訂多高 # 遇到挫折如何堅持下去 # 找到你生涯的熱情
00:00:00 熱情來得快、去得快？
00:14:01 凌雲壯志不好嗎？
00:27:47 該怎麼堅持下去
00:38:05 辨別你的熱情所在
00:49:32 夢想不只浪漫而已
常態性混吃等死
轉彎詮釋
挫折
生命的燈號
你不只這樣
轉彎 想法流動
挫折與緊張，很多人停在挫折，緊張會不知道要幹嘛，探索沒有那麼容易
擺脫人性的慣性
Yes but--> yes and
耗損，討厭自己，吞噬，黑暗
設定目標過高
圍棋
妙手 本手
本手著地，51%
多出百分之一的靠近夢想
累積50次，不在25次就放棄
目標在小小產出小小收成
真實的重量 體感
放棄的心砸到很多人的頭
意念破題法
人的幻想能力很高
內在的資源
內心的戰馬
跟自己說話
跟自己好好相處
蒐集生涯資料，不要自己想，要去問去查
可能沒有想像中那麼難，也可能沒有想像中那麼好，不要用幻想壓迫自己
問前輩，一個月24000元，知道可以存活。
做什麼喜悅很多，做完願意跟人分享
專業的肌肉需要長
安頓心
A完全轉行
B把重要學程放在專業裡
C下班後做自己喜歡的事，嗜好
可以先從C開始，去玩去體會
C->B-> 發現自己有機會存活A
生涯軌道焊接，曾經的什麼能焊接到未來
把經濟的部分放進來
成本概念，不只浪漫而已
生涯自我認識
選擇不同角色，自我概念要更改，不用丟到，重新平衡
讓夢想著地，更不容易，需要練習
重要精彩重點】
✓ 金馬獎的由來？怎麼進行？
✓ 金馬影展和金馬獎有什麼關聯？
✓ 在影展看電影跟電影院看有什麼不一樣嗎？
✓ 各個金馬旗下影展介紹
✓ 在什麼契機下選擇舉辦司法影展？
政治因素
1990後基金會，三分之一政府補助，三分之二自籌經費，獨立性。
為了讓員工常態性有工作，能支撐為正職，多了金馬奇幻影展。活動互動性高，例如角色扮演或吐槽電影角色。國外案例是洛基恐怖秀。國內曾播放梁山泊與祝英台，或是柯南馬拉松。
最年輕的影展是金馬經典影展，起初是為了完整播放電影大師一生作品，因為觀眾詢問才繼續舉辦。
金馬影展如電影大拜拜，跨國邀請大師，彷彿電影的音樂祭，與單獨去電影院的氛圍不同。
有作品介紹，適合不同客群的作品
環保性別長照都可以是
不能審判尚未結案的作品，影響審判中立性，畢竟是司法院的選擇名單，只能丟其他主題議題的影展
邀請法官 座談會很有火花
戲劇劇本 司法諮詢
這集不錯
八尺門的辯護人
為自己的選擇付出代價
人生追求無悔，錯過的是生命
打麻將戲份的精彩之處
阿淇
計算統計差異，一個是薪水數字，一個是薪水漲幅
德國稅制，育嬰假可集中疊在一個人身上
工作沒辦法像生小孩前的職涯發展
雇主預期
性別期待不同，男性稍微顧一下就高評價
學習頂尖運動員的巔峰表現法 ft.林家如臨床心理師｜哇賽療心室ep85
本集金句：
「我們真正能夠去有詮釋權的就是自身的想法，這個詮釋的選擇永遠都在我們身上。」
「挫折或失敗是我們下一步成功很棒的資源。」
「心理訓練，就像大腦的肌肉，需要不斷的練習。」
本集重點：
。運動心理概念要向下扎根，從小選手開始
。生理回饋讓我們看見自己的心理狀態
。頂尖運動員特質：自律、開放性、積極實踐、不怕挫折
。運用降溫或升溫法，維持巔峰表現 。透過呼吸、意象和自我暗示儀式化訓練來調節壓力 。不需要趕走不安的想法，可以專注在有幫助的想法上
EP86-為什麼你出國花錢就不手軟？
心理帳戶（mental accounting）：你把錢分門別類，卻忘了那都是你的錢。
※What happens in Vegas stays in Vegas.
※標價的定錨效應：在國外你不容易判斷東西的價格。
※相對性原則：為什麼五星級飯店的水可以賣那麼貴？
※花錢的無痛感：賭場為什麼用籌碼？
新垣結衣假戲真作、嫁作人妻，讓多少人心碎？
※女人到底比男人多作了多少家事？
※男主外、女主內是怎麼演化出來的？
※會作家事對男人、女人有什麼好處？
※男人的戰爭和女人不同，更為殘酷！
全面禁伐天然林30年過後，台灣中海拔山區，仍不時傳出山老鼠電動鏈鋸聲。《報導者》2021年起至今，不斷追蹤盜伐者的樣貌及犯罪結構因素，除文字報導外，也與漫畫家合作，今年5月推出報導漫畫──《報導者事件簿002：神木下的罪行》。
5月27日新書座談中，《報導者》主編張子午、漫畫家森森帶著讀者瞭解何謂報導漫畫？漫畫家如何看《報導者》深度報導文字裡的世界？為何說這次是用「生命」在進行合作？
投票會讓人更喜歡你嗎？
※這世界的投票率一直在下降，但台灣人投票率一直很高。
※侯選人抽到幾號，會影響他的得票率嗎？
※為什麼志龍考研究所時第二名錄取？
※廣島的原爆對台灣有什麼啟示？
會去投票增加的個人好感度大於學歷和環保行為
候選人順序1號和最後1號差2點多%
萬惡健保政策 / 過敏人冬季防護指南 | 閒聊EP110
各段重點】
01:50 診所近況/腸病毒71型
05:38 醫院/診所賺很多? 健保制度碎碎念
15:36 鼻子氣管過敏 需要遠離塵蟎灰塵嗎?
21:31 失眠如何改善?
24:48 腸道菌叢對健康的影響
急重科 因為自費項目少，愈來愈少人走
因為藥價，藥的品質也有影響
5塊變1塊，5塊2.5塊成本，1塊0.7塊成本
過敏藥 紮實度有差，台廠較疏散，原廠切下去乾淨俐落
各段重點】
00:00 粗燕麥&即溶燕麥 哪個好?
09:13 食物GI值與減重的迷思
13:10 貧血原因
17:35 高鐵質食物怎麼吃
21:13 壓迫性骨折
熱量控制為主
紅肉對健康較有害（牛 豬），可攝取鴨鵝 蛋 海藻 豆製品 牛奶亦有鐵， 全素者要注意鐵質攝取，蛋奶素者還好。
老人駝背，愈來愈矮。水泥骨手術？
觀賞電影時，好的電影配樂能牽動觀眾情緒起伏，為電影畫龍點睛。但這些音樂是怎麼完成的？
盧律銘是台灣近年崛起最快的配樂家，曾為《瀑布》、《返校》、《消失的情人節》等電影操刀；今年（2023）更有兩部配樂作品入選第60屆金馬獎最佳原創電影音樂獎，他告訴我們如何找到《周處除三害》導演想要的「天上來的聲音」？而在《疫起》以鋼琴為主旋律的配樂中，他瞞著導演偷藏「噪音」⋯⋯
這集，是我們首次嘗試與其他Podcast節目聯手訪問，一起走入電影配樂的世界，聽中生代音樂家的心路歷程，也期待你對這集節目的回饋。
Trent Reznor
美國創作歌手、作曲家和唱片製作人。雷澤諾自1988年組成工業搖滾樂團九吋釘，在團內擔任主唱，也演奏多種樂器，現為獨立音樂家。
Hans Zimmer
著名德國電影配樂作曲家和音樂製作人，由其配樂的電影超過150部，其中包括1995年獲奧斯卡最佳原創音樂獎的動畫電影《獅子王》、《赤色風暴》、《紅色警戒》、《神鬼戰士》、《末代武士》、《黑暗騎士》、《全面啟動》、《自由之心》、《星際效應》、《敦克爾克大行動》。
除了能力，需要人脈才有機緣進入這行。
配樂是團隊，好萊塢通常預算為電影的8%。臺灣可能50萬起跳，但這個價格偏低，以前往往沒有留有足夠的預算。
歐洲樂團可能又快又便宜。 鼓勵年輕音樂人要知道真實樂器的聲音，才能知道效果。
成為電影配樂是科系的最終目標，但不是所有人都如此，可能走向廣告等公司。感性與理性
和導演溝通很重要，會丟好幾個方案給導演選，測試新東西，為下一步作品做準備。
留有自己的標誌。不會先說，先做好才提，可能連導演都沒發現XD
導演說配樂最難溝通XD
孩子和爸爸的關係 # 男性溝通表達的演變 # 父子的衝突和緊張從哪來 # 小野與兒子的親子時光
00:00:00 父親與我們的關係
00:09:14 父子的緊張、衝突哪裡來？
00:17:56 父親要做到的事情
00:25:21 男性在溝通表達上的演變
儲備物資分為居家用及可以拿著就走的避難包，內容物怎麼安排的好？
本集聊聊裝進背包的物資要點，以及撤離時該選擇什麼交通方式！
如果你也因為近期的戰爭資訊而焦慮，從現在就和我們一起思考、規劃，當戰爭不幸發生時該如何撤離，做好準備，方能從容應對。
本集雪莉、萌萌與防災士阿展，一起分享戰爭、災害時的民眾避難原則。
安妮怎麼了
防災士培訓
和家人約定好集合地點。
路線遠離可能轟炸的設施，縣市政府 變電所 等地。
不要穿迷彩的衣服，會被辨認是軍人而遭受攻擊，不要撿槍也是其原因。不熟悉槍枝的人帶槍容易出事故。
路線盡量走第二道牆。
集體行走要定好休憩點，有老人小孩時一天距離更短
篩選異性戀家庭，把單親等離異家庭去除，同性戀家庭則都保留，雙方的案例篩選不一致。
同性戀家庭有兩群
一個是需要科技輔助生育的家庭，篩選之下經濟條件較好，小孩成績較佳。
一個是異轉同，經歷變動，成績持平或不佳。
經濟條件不好的家庭也沒有立法禁止生育小孩
【重要精彩重點】
✓ 藍白和，只是讓民眾黨變親民黨而已
✓ 藍白和的劇本有哪些？
✓ 以阿衝突貴智、YOYO 怎麼看？
✓ 台灣只是個意外的國家？
愛因斯坦影集有提到猶太人復國主義
臺灣意外是國家，意外和平。
沖繩僅占日本國土面積0.6%，但卻有7成的美軍基地與兵力駐守在此，與戰機聲共處，已成為沖繩人的日常；而在台海兵棋推演中，國際援軍是否援台、如何援台，也將左右於地緣戰略關鍵位置——沖繩的動作。
對許多沖繩人來說，「台灣有事就是日本有事」是令人緊張的話題；有些人認為這是軍事化的藉口，也有人理解中國威脅和沖繩的角色，卻仍為基地負擔問題而矛盾糾結，戰時未能疏散、平民大量死亡的慘痛記憶也未曾淡去。跟著記者縱觀第一島鏈上的戰備變化，也走進沖繩民間，聽見仍在進行中的論辯與沖台對話的可能。
沖繩過往的歷史犧牲，二戰時期。被強迫上戰場或是搬運軍事物資等歷史。
前去參與的臺灣代表所論述的言論，備戰和親中言論，讓沖繩人混亂，不知臺灣人立場。
與那國島與花蓮的地緣親近，史明偷渡，建立廣播，後來被NHK蓋台而失敗。
台灣有事日本有事的主張論述，和不希望臺灣有戰爭是不同的意見，需要細緻區分。涉及日本自民黨等內部政治的議題，有沖繩人認為被炒作。
沖繩是離台灣最近的日本國土，美麗的沙灘及海岸，是不少台灣人喜愛的旅遊景點；相近的文化及氣候，也讓台灣成沖繩人近年留學及移民首選。
但除了民間交流，沖繩，因其特殊地理位置，更在台海關係變化、中國軍事崛起之際扮演關鍵角色，也讓經歷二戰傷痛的沖繩人，出現「沖繩不能再次成為戰場」的焦慮。
這集，跟著鎮宏前往沖繩諸島，聽島民們怎麼看「台灣有事」？他們如何面對日本自衛隊、飛彈部隊進駐？台海如果真的戰爭，沖繩怎麼辦？
戰火降臨時，身心障礙者該怎麼辦？戰亂和衝突發生時，人們的直覺是逃亡或躲避，然而這對於具有視覺、聽覺、肢體、精神、智能或感官長期損傷的身心障礙者來說，避難極為困難。隨著2023年10月以巴衝突再起、俄烏戰爭的持續，世界各地衝突地區下的身心障礙者正在戰火中苦苦掙扎，即使他們成功暫時逃離衝突現場，但完全遭到摧毀的生活如何重建，更是一條漫漫長路。
需要其他人或網路社群的協助。
要有帶助聽器
聽見飛機聲或救護車聲音就會害怕，甚至難以行走。
轟炸建築，通知10分鐘內要撤離。家人散落各處，不見得能迅速撤離。
蹲式廁所不適合輪椅族使用
戰爭後變身心障礙者
大綱：
。京都動畫縱火案，犯案動機是以為自己被抄襲?!
。「我已經一無所有了!」的絕望殺人
。為什麼大部分人不會犯罪-「社會鍵/聯繫理論」(social bond)
。減少人犯罪的傾向：依附、承諾/奉獻、參與、信念
。依附的保護功能：剎車、相談
。每個人都要有自己的傾訴對象
重要精彩重點】
✓ 為什麼候選人可以換區選，但選民卻不能換區投？
✓ 國民法官判決來了
✓ 外役監修法
✓ Dcard 第一次坐牢就上手
本集金句
「當你可以理解一件事情的全貌時，你就會知道怎麼去選擇，或是接受這樣子的結果。」
「不斷要求自己精進，鞭策自己向前，有時反而也會形成一種阻礙。」
「負面的自我對話只是一個想法，並不等於是真實的你。」
「內耗，來自於我們內在的觀點，引發的疲憊或不舒服。而當我們用外在物質來填補內耗，往往會越補越大。」
壓力策略，物質和目標導向的毒藥
。認知學派ABC理論，由內而外舒壓
。冒牌者效應，心理匱乏的負向漩渦
。主管愛下指導棋，錯了又是我被罵，如何擺脫？
。向上管理之前，先擁有主動選擇的心態 。投資被騙的我好蠢！回歸初心，不再自我苛責 。避免負向自我對話：改寫主語、感官定位練習
本集金句
「自我苛責會造成我們在前往目標的路上，更大的不舒服與困難。」
「遇到困境就像被射中一支箭，而自我苛責和批評，就是讓我們持續受苦的第二支箭。」
「給自己一個溫暖，鼓勵接受自己的過錯，而不是自我攻擊，無限數落。」
本集重點
。為什麼人會自我批評？罵自己有用嗎？
。慈悲Compassion：覺察受苦經驗，致力紓解它
。自我疼惜3要素：人類共同經驗、善待自己、正念
。光想像有人疼惜你，壓力就會降低
。自我疼惜≠阿Q式迴避問題，而是接納與照顧