ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Oct 31, 2023 11:14 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Tue, Oct 31, 2023 11:14 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
banana9407
Tue, Oct 31, 2023 11:58 AM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：30
手臂操、腳部運動50下、深蹲40下
fairy6026
Tue, Oct 31, 2023 2:14 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：140
Yt手臂操（12分鐘)
owl8784
Tue, Oct 31, 2023 3:18 PM
這裡小辣椒🌶️
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：15

今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（9/14）✨
ಠ_ಠ
Wed, Nov 1, 2023 10:35 AM
下一噗
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omelet5240
Thu, Nov 2, 2023 4:35 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：31

今日運動：舞蹈課
深蹲×5×3
舞蹈課1hr+自行練舞1hr
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