ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Oct 23, 2023 3:30 PM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Mon, Oct 23, 2023 3:30 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
mars2523
Mon, Oct 23, 2023 3:34 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：132
Yt手臂操（12分鐘)
banana3517
Mon, Oct 23, 2023 3:43 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：22
yt手臂操、玩彈力帶、深蹲*10、大腿伸展
dragon4178
Mon, Oct 23, 2023 4:04 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：38
今日運動：胸部訓練
腳去拉筋放鬆，散步休息
wasabi6527
Mon, Oct 23, 2023 10:53 PM
小辣椒
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：9

今日運動：
YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（3/14）
ಠ_ಠ
Mon, Oct 23, 2023 11:03 PM
酪梨
目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：13
手臂操5分鐘+伸展操5分鐘+拉筋按摩
tako1686
Tue, Oct 24, 2023 8:43 AM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：23

今日運動： 練舞
練舞30分鐘

總算有點感覺跳順一點
但才兩個八拍 啊啊啊
ಠ_ಠ
Tue, Oct 24, 2023 10:16 AM
下一噗
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ಠ_ಠ
Tue, Oct 24, 2023 10:17 AM
tako1686: 小怪獸在學mv舞蹈嗎！
tako1686
Wed, Oct 25, 2023 6:45 AM
ಠ_ಠ:
我在學Jazz Funk
一期四堂課 每一期會學八個八拍
前面講錯 應該是四個八拍了 昨天第三堂課
就要拍影片驗收那種
以前沒學過舞
記動作有點難
但滿好玩的 努力中
ಠ_ಠ
Wed, Oct 25, 2023 7:01 AM
tako1686: 感覺好好玩
酪梨之前也跳過一段時間舞 但很不喜歡記動作xD
祝玩得開心
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