ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 22, 2023 9:02 AM
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閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sun, Oct 22, 2023 9:02 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
almond4810
Sun, Oct 22, 2023 11:53 AM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：37
飛輪一小時
juice108
Sun, Oct 22, 2023 12:16 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：131
Yt減脂操（28分鐘)
ham6074
Sun, Oct 22, 2023 2:59 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：37
今日運動：散步、手臂跟核心訓練
昨天散步忘了寫
cherry4902
Sun, Oct 22, 2023 2:59 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：21
Yt瘦手臂、腿部伸展

今天穿了一件之前覺得手臂很繃的上衣，突然覺得袖口沒那麼緊繃了
ham6074
Sun, Oct 22, 2023 3:01 PM
cherry4902:
bbq1868
Mon, Oct 23, 2023 2:33 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：22

今日運動： 伸展+伏地挺身
大工作日again
伸展20min+伏地挺身×10×3組
最近有點忙沒辦法去健身房
想加點活動量
juice108
Mon, Oct 23, 2023 2:34 PM
ಠ_ಠ
Mon, Oct 23, 2023 3:30 PM
下一噗
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ಠ_ಠ
Mon, Oct 23, 2023 3:31 PM
一直以為自己已經發噗的酪梨
litchi840
Mon, Oct 23, 2023 10:52 PM
我以為這噗是星期一的噗
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