@singingintherain_shoui - 【紀錄考試通過/五分鐘內100公尺游泳+教練課推薦】...

看噗主紀錄自己學游泳的過程，回想之前因為車禍斷腿被醫生說去游泳復建最好，才重拾小時候靠老爸非正軌教會的游泳，復建開始經過整整一年靠看YT影片調整泳姿終於從小時候亂游喘得半死最多只能游100自，進步到能長泳1500M自由式，也把蛙手蛙腿配合動作盡量調到對的節奏上。
不過小時候先學會自由式換氣跟正確韻律呼吸，對成年後自學真的很有幫助，噗主紀錄的那些教練分享的訣竅，我大都在自學影片上看過類似教學步驟，但都需要靠大量持續的練習才能讓肌肉記憶

復健一年多之後，重新回去上班工作，最多只能一週游泳一次500M熱身+長泳1000M，肌肉記憶的水性就差很多，雙邊換氣也一直沒再練起來，到現在一直覺得滿可惜的

其他像滾翻轉身雖然對游健康的素人沒什麼必要，但沒練起來也覺得有點挫折，小時候滾翻隨便滾都成功，老了之後卻滿難克服害怕滾翻進水的障礙，就像高中大學玩直排輪練技巧不怎麼怕摔，但幾年前重新再去玩直排輪之後，對以前那些技巧會很害怕一樣

希望我家附近的運動中心蓋好之後，我能再進階到一週兩次長泳，因為我家附近民營泳池幾乎都倒光了，高雄公立泳池假日都沒有全日開放要配合清場時間滿不方便的

另外自由式練熟換氣之後，會特別想練習S型划手跟高肘抱水推水，那種有抓到水的阻力感很有FU，還有兩拍效率打水，游到感覺很好的時候，會覺得整個人在水面上漂浮飛起來，但通常都是在我游到最累的時候，準備收尾游最後兩趟才會有這種感覺