ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Oct 16, 2023 5:34 AM
7
減肥噗的大家⋯⋯
好兇啊
雖然也是可以理解大家愛之深責之切，都很用心寫了很多建議
但也要對方看得進去
goji204
Mon, Oct 16, 2023 5:35 AM
哪裡
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 5:36 AM
ಠ_ಠ - 第18天！本日體重：77.4kg 浮動體重不要太在意 繼續加油 #減肥拿4萬日記 (鎖tag...
這個，跟同系列的其他噗
carrot1255
Mon, Oct 16, 2023 5:49 AM
真的好兇
jelly5671
Mon, Oct 16, 2023 5:58 AM
很兇耶
noodle7021
Mon, Oct 16, 2023 6:03 AM
lark2735
Mon, Oct 16, 2023 6:05 AM
老實說病態肥胖的人對吃飽的感受可能跟一般人不一樣，其他人一直建議應該怎麼吃健康又會飽，他可能還是會餓啊
almond5274
Mon, Oct 16, 2023 6:05 AM
Mon, Oct 16, 2023 6:06 AM
有些人真的不知道在兇什麼東西。
camel247
Mon, Oct 16, 2023 6:07 AM
減肥廚wwwwwwwwwwww
almond5274
Mon, Oct 16, 2023 6:07 AM
Mon, Oct 16, 2023 6:09 AM
lark2735: 而且調整成健康飲食是需要適應時間跟毅力的。平常高油高糖高澱粉，直接要人改吃原型食物低碳水無糖高蛋白清淡調味，
一下就撐不住了。
lark2735
Mon, Oct 16, 2023 6:07 AM
如果真的沒辦法克制食慾，畢竟是病態肥胖，我想也只能就醫了，一般體格的旅人再怎麼講也沒用
lark2735
Mon, Oct 16, 2023 6:08 AM
almond5274: 對啊，有些病態肥胖人花了一年才減下來，他才剛開始，其他人作為網路陌生人不知道在急什麼
almond5274
Mon, Oct 16, 2023 6:11 AM
Mon, Oct 16, 2023 6:12 AM
lark2735: 對阿、又急又超兇
想說噗主瘦下去4萬元他們也拿不到他們是在急什麼
lark2735
Mon, Oct 16, 2023 6:13 AM
almond5274: 覺得最近幾個月偷偷說風氣都這樣，多管閒事又嘴臭的人很多
pigeon4439
Mon, Oct 16, 2023 6:23 AM
我也覺得偷偷說最近超兇的
shark3878
Mon, Oct 16, 2023 6:26 AM
看了旅人的建議壓力好大，吃塊雞排來杯珍奶壓壓驚
dove528
Mon, Oct 16, 2023 8:01 AM
邊吃奶油紅豆包子邊看噗差點噎到
人家不過就是記錄一下減肥日記，也沒想要請教啥，就算執行過程有問題，衝進去指點的人態度好高高在上的感覺啊.......
lemon8155
說
Mon, Oct 16, 2023 8:34 AM
walnut8452: 有喔，他有說
lemon8155
說
Mon, Oct 16, 2023 8:36 AM
walnut8452: 結果人家告訴他你早上可以改吃茶葉蛋，結果被靠北
cod4616
Mon, Oct 16, 2023 8:39 AM
這個指教是指運動方面吧
bun8088
Mon, Oct 16, 2023 9:03 AM
他到底為什麼要發偷偷說啊，自己一個低調減不行嗎
lemon8155
說
Mon, Oct 16, 2023 9:07 AM
cod4616: 運動你是認真的嗎？他是BMI 31的中度肥胖，他不是一般正常人，你想過他膝蓋承重是普通人的好幾倍嗎？大體重減肥很危險，我才不想害別人膝蓋壞掉
ಠ_ಠ
Mon, Oct 16, 2023 9:08 AM
我猜，匿名的公開也是有個動力讓自己繼續前進吧？
但是我看原噗主運動量滿大的，有點懷疑是不是還有吃別的東西沒有po出來
cod4616
Mon, Oct 16, 2023 9:08 AM
lemon8155: 因為前面有人說噗主運動順序笑死，他才會說歡迎指教吧
cod4616
Mon, Oct 16, 2023 9:09 AM
啊沒有心得怕害到人，就不要指教人家啊
lemon8155
說
Mon, Oct 16, 2023 9:13 AM
cod4616: 所有大體重我一率建議，飲控到BMI 27以下在運動，不然你還沒瘦膝蓋就先壞了
lark2735
Mon, Oct 16, 2023 9:16 AM
我有時候會躺在瑜珈墊上用雙腳踩空氣腳踏車，這樣對膝蓋的負擔應該小一點吧（我是BMI正常範圍的一般人）
dove528
Mon, Oct 16, 2023 9:21 AM
我從BMI快32就開始運動，只是從散步到快走再到輕度有氧然後加入有跳躍的有氧，膝蓋反而從下樓梯會痛到現在幾乎不痛了（而最胖BMI41那時候也是有運動，但是是每天散步一小時，那時候只要有動起來就跟重訓差不多呢
）
不是不能運動，是得循序漸近把體能還有肌肉拉起來
almond5274
Mon, Oct 16, 2023 9:22 AM
Mon, Oct 16, 2023 9:22 AM
健身車的話，坐墊高度正確的話是不會傷膝蓋的。
滑步機也是，使用過程中不會對膝蓋造成衝擊。
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好兇啊
雖然也是可以理解大家愛之深責之切，都很用心寫了很多建議
但也要對方看得進去
一下就撐不住了。
想說噗主瘦下去4萬元他們也拿不到他們是在急什麼人家不過就是記錄一下減肥日記，也沒想要請教啥，就算執行過程有問題，衝進去指點的人態度好高高在上的感覺啊.......
但是我看原噗主運動量滿大的，有點懷疑是不是還有吃別的東西沒有po出來
不是不能運動，是得循序漸近把體能還有肌肉拉起來
滑步機也是，使用過程中不會對膝蓋造成衝擊。