自從懷孕時知道什麼叫踮腳尖就會抽筋之後，現在很容易抽筋。

先不要說踮腳尖，連久久穿大約5cm的跟鞋出門也走到腳趾抽筋。
縫補什麼東西時左手大拇指和食指抓著要縫補的部分，無名指和小指夾住剩餘布料加強固定時，無名指和小指也抽筋。

要好好鍛鍊腳趾和手指了ＱＱ

小腿抽筋還知道該怎麼辦，可是拇指抽筋！？
有辦法練嗎？

抽筋過一次後就真的很容易抽筋+1 （睡覺睡到一半小腿抽筋那種
多補充鉀吃些香蕉可能會有幫助（？）
另外覺得做按摩短期也能改善一點。（雖然只治標）

我也會睡覺一半腳抽筋 真的超痛苦

§凰澄§ : 之前瑜伽老師說腳趾和手指十指交握，輕輕轉一轉捏一捏，還有穿五指襪。

乂布💍魔術師家的星星 : 好，食療也一起雙管齊下ＱＱ

ξ( ✿＞◡❛)瑪奇焦です : 真的很痛苦！！！天氣開始變冷，頻率也增加了