ಠ_ಠ - p/pf36cd - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Sat, Oct 14, 2023 1:17 AM

1

ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬祝我加油……！！

第16天！本日體重：77.6kg
好想吃超胖麵包但要忍耐

減肥拿4萬日記
(鎖tag用)

Sat, Oct 14, 2023 1:17 AM

昨天：

ಠ_ಠ - 第15天！本日體重：77.6kg 今天也要努力動動 #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)

Sat, Oct 14, 2023 1:17 AM

早餐：涼麵1碗

Sat, Oct 14, 2023 1:21 AM

噗主加油！！

Sat, Oct 14, 2023 1:21 AM

涼麵能瘦嗎

Sat, Oct 14, 2023 1:22 AM

沒減過肥但我以為減肥要吃雞胸肉蔬菜地瓜耶

Sat, Oct 14, 2023 1:24 AM

熱量不要超過基代太多就好

Sat, Oct 14, 2023 1:24 AM

涼麵如果是芝麻醬汁，熱量蠻高的

Sat, Oct 14, 2023 1:25 AM

麵應該是精緻澱粉
主要還是怕涼麵的醬料吧
那個超多卡路里

Sat, Oct 14, 2023 1:25 AM

豆腐應該也行，吃了有飽腹感，熱量低

Sat, Oct 14, 2023 1:26 AM

可以多吃原型食物，作法選水煮清蒸，避開油炸煎烤類

Sat, Oct 14, 2023 1:32 AM

virgo5524: 膩了吃回普通早餐

涼麵不是芝麻醬，就沾一點魚露當沾麵這樣

Sat, Oct 14, 2023 1:55 AM

只有涼麵這種精緻澱粉很容易餓

Sat, Oct 14, 2023 10:55 AM

晚餐：地瓜1條、花揶菜1盤、雞胸1片、香蕉2條

Sat, Oct 14, 2023 2:40 PM

喝水量：約2500cc

載入新的回覆