ಠ_ಠ - p/pezp8b - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Wed, Oct 11, 2023 10:24 AM

1

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Wed, Oct 11, 2023 10:24 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Wed, Oct 11, 2023 2:18 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：120
Yt手臂操（12分鐘)

Thu, Oct 12, 2023 1:17 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：27
飛輪一小時

Thu, Oct 12, 2023 2:13 AM

酪梨

目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：12
手臂操5分鐘+伸展操5分鐘+拉筋按摩

Thu, Oct 12, 2023 10:19 AM

下一噗

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Thu, Oct 12, 2023 1:46 PM

小怪獸

目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：11

今日運動：日常活動量

啊啊啊終於忙完明天恢復運動量嘿

維持基本步數10064

Thu, Oct 12, 2023 3:10 PM

南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：10
Yt瘦手臂

突然發現昨天記錯噗了XDD重發

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