自我照顧練習 Day1
邀請路過有興趣的旅人一起參與

留言今天有意識地為自己留時間做的事即可，可以是隨手塗鴉、自由書寫、運動、按摩......。
如果想要，可以簡單分享心情，噗主會視情況回應
也可以分享自己今天做得很棒的事，噗主會給你誇誇

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因為噗主最近生活節奏有點混亂，感覺到自己長時間處於焦慮當中，焦慮的狀態下又容易做出無益於身心的事（像是瘋狂看推播影片、吃垃圾食物），希望每天留點時間給自己、好好沉澱，讓心靈恢復健康。
預計每天發一噗作為對自己的提醒，有興趣的旅人歡迎加入

今天嘗試做正念練習，感覺很放鬆～
晚上還有運動一個小時，準備好明天要上工

今天我有照顧小狗 做家事 煮一大鍋麥茶 還有讓自己睡飽跟吃飽

sugar3491: 感覺糖旅人的今天過得非常充實，尤其睡飽跟吃飽實在太重要了！

去操場散步了三圈

明天想用完試印線稿
跟至少畫完兩個立繪

soup2376: 如果是清晨或晚上，在操場散步非常舒服～

udon5868: 祝福烏龍麵旅人今天可以達成目標！追求目標的同時也要記得讓自己休息唷～

今天的噗

ಠ_ಠ - #自我照顧練習 Day2 邀請路過有興趣的旅人一起參與 留言今天有意識地為自己留時間做的事即...