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@anonymous
偷偷說
Sat, Oct 7, 2023 11:04 PM
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ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第10天！本日體重：77.1kg
今天晚餐是期待已久的迴轉壽司
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
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Sat, Oct 7, 2023 11:04 PM
昨天：
ಠ_ಠ - 第9天！本日體重：77.1kg 今天也是早起工作的一天 加油喔 #減肥拿4萬日記 (鎖tag...
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Sat, Oct 7, 2023 11:04 PM
早安運動：捲腹碰腳跟各50下
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 11:04 PM
早餐：地瓜1條、雞胸1片
jelly3582
Sat, Oct 7, 2023 11:09 PM
加油
duck5355
Sat, Oct 7, 2023 11:33 PM
加油 我朋友用168斷食三個月減了10公斤沒有復胖 供您參考
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Sat, Oct 7, 2023 11:58 PM
duck5355: 我也有在考慮168，但以我目前的生活作息比較難達成XD希望之後可以慢慢調整，謝謝你～！
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Sun, Oct 8, 2023 1:47 AM
早上萵苣運動：滑步機60分、腳踏車機30分
(中午有事，晚餐前會再來一趟)
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Sun, Oct 8, 2023 3:30 AM
午餐：餛飩麵1碗
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Sun, Oct 8, 2023 6:42 AM
下午萵苣運動：滑步機60分、重訓6種各4組、跑步機快走30分
運動後補充：乳清蛋白1杯
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Sun, Oct 8, 2023 10:59 AM
晚餐：壽司6盤、烏龍麵1碗、甜點2盤
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Sun, Oct 8, 2023 12:20 PM
喝水量：約2500cc
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