ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 6, 2023 8:06 PM
Fri, Oct 6, 2023 8:56 PM
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ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第9天！本日體重：77.1kg
今天也是早起工作的一天
加油喔
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Fri, Oct 6, 2023 8:06 PM
昨天：
ಠ_ಠ - 第8天！本日體重：77.8kg 新工作累得要死還馬上就受傷了 #減肥拿4萬日記 (鎖tag用...
ಠ_ಠ
Fri, Oct 6, 2023 8:06 PM
早安運動：捲腹碰腳跟各50下
cat273
Fri, Oct 6, 2023 8:10 PM
加油！！
noodle9335
Fri, Oct 6, 2023 8:24 PM
加油！
ಠ_ಠ
Fri, Oct 6, 2023 8:29 PM
早餐：昨天咬剩的地瓜(?)1條、雞胸1片
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 3:10 AM
午餐：肉鬆蛋餅1份
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 8:19 AM
萵苣運動：滑步機30分、重訓6種各4組、跑步機快走60分、腳踏車機30分
運動後補充：雞胸1片、乳清蛋白+無糖豆漿1杯
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 8:19 AM
逐漸習慣運動後的不舒服感了所以有加強一點強度喔
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 11:23 AM
晚餐：藜麥飯半碗、花揶菜1盤
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 1:44 PM
喝水量：約2500cc
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今天也是早起工作的一天
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
運動後補充：雞胸1片、乳清蛋白+無糖豆漿1杯