早餐：烤起司吐司、蔥花炒蛋、水果生菜與蜂蜜奶茶
做西式炒蛋就不該放蔥花在蛋液裡，不然得切細末撒在成品上；手忙腳亂來不及下起司，乾脆跟冷凍吐司一起進烤箱。起床後先做穀麥才弄早餐，挖空的蜂蜜瓶，另外熱杯牛奶倒入和和，再泡濃茶混合。

昨日午餐：醬香五花肉炒茄子、烤鯖魚、煮南瓜與燙時蔬
入手茄子但沒大蒜九層塔，試炒這道豬肉茄子，醬燒五花肉好吃但被嫌口感老，下次得煎至焦黃就撈起，十分下飯。

昨日晚點宵夜：超商麵包與飲料組、雞腿排飯糰、泡麵與仙草凍

自己煮
一個人的廚房

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醬香五花肉炒茄子的食譜來自此，只剩三片豬五花燒肉片，所以只放一條圓茄青蔥倒是下好下滿，其他食材調料也各自調整，咖哩粉出乎意料的點睛。