秋天溫差大 謹記4招防中風

對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，如何在秋天預防中風：

1、多吃秋日蔬果：多攝取富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，像是秋天盛產的牛蒡、洋蔥、茄子等食物，都是能有效保護大腦跟血管的食物，進而減少中風的可能性。

2、適度運動：雖然你可能聽很多次了，但運動可以提升心血管彈性強度，體重減輕同時也降低心血管負荷，這些都是最有效的預防。選擇適合自己的運動方式，每週進行數次，亦有助於維持良好體態。