早餐：米紙餅、生菜、穀麥優格與咖啡牛奶
最後的肉餡，平鋪在米紙對折下鍋油煎。

昨日午餐：蝦仁燒賣丸與燙時蔬
冰箱有絞肉冷凍蝦仁就可以製作肉丸，備料最花時間，交給大同電鍋料理倒是省時。

昨日晚餐：氣炸豬五花菇菇捲、煎蘿蔔糕、蝦仁米紙捲與生菜
午餐沒吃完的肉餡改用米紙捲起，熱油煎熟，餐後再吃了點心飲料才夠。

昨日午晚點宵夜：奶精仙草凍、零食與啤酒 自己煮 一個人的廚房