p/pel4ds

@anonymous

偷偷說

Sat, Sep 30, 2023 9:41 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Sat, Sep 30, 2023 9:41 AM

上一噗

Sat, Sep 30, 2023 2:15 PM

胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：18
今日運動：散步、手臂.足弓訓練

Sat, Sep 30, 2023 3:58 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：18
飛輪一小時

昨天忘記了

Sat, Sep 30, 2023 4:15 PM

目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：109
YT手臂操（12分鐘)

Sat, Sep 30, 2023 6:03 PM

芬奇
目標：減重
開始日期：112.08.22
實際運動天數：19
鉤了一下午毛線，僵掉了

Sat, Sep 30, 2023 6:51 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.09.28
實際運動天數：3
今日運動：核心、啞鈴

Sun, Oct 1, 2023 12:18 AM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：103
今日運動：中階啞鈴Day1、伸展

Sun, Oct 1, 2023 10:37 AM

下一噗