ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Sep 19, 2023 11:19 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Tue, Sep 19, 2023 11:19 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
crab3936
Tue, Sep 19, 2023 12:07 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：1
https://images.plurk.com/4KIx0DW1skri8y68Zpf0Df.jpg
剛好工作忙休息了一下，今天開始！
去量InBody結果是雖然體重有下降但體脂率反而上升一點點XDD
之後會注意飲食！！
libra9120
Tue, Sep 19, 2023 1:30 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：98
YT站立式練腹肌(22分鐘)
ibis6027
Tue, Sep 19, 2023 3:57 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：9
飛輪一小時
ಠ_ಠ
Tue, Sep 19, 2023 5:35 PM
酪梨
目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：3
核心5分鐘+拉筋按摩
puff5860
Tue, Sep 19, 2023 6:22 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.09.17
實際運動天數：3
今日運動：youtube腹肌運動
ಠ_ಠ
Wed, Sep 20, 2023 10:25 AM
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