ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Sep 17, 2023 11:00 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sun, Sep 17, 2023 11:00 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
turkey3759
Sun, Sep 17, 2023 1:21 PM
最近想多運動，找到這裡
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：6
今日運動：散步、手臂.足弓訓練
ಠ_ಠ
Sun, Sep 17, 2023 1:47 PM
turkey3759: 歡迎胡椒
pisces5793
Sun, Sep 17, 2023 2:52 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：96
YT初學者減脂操~進階(28分鐘)
ಠ_ಠ
Sun, Sep 17, 2023 2:54 PM
酪梨
目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：1
手臂操5分鐘+拉筋按摩
慢慢恢復運動中
koala517
Sun, Sep 17, 2023 3:11 PM
軟糖怪獸
目標：健康作息、增強體力
開始日期：2023/9/13
實際運動天數：5
今日運動：帕梅拉腹部中級、上肢

歡迎胡椒！！
curry9768
Sun, Sep 17, 2023 10:49 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：7
飛輪一小時

補記昨天的＆歡迎胡椒～
snail1251
Mon, Sep 18, 2023 4:57 AM
麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.09.17
實際運動天數：1
今日運動：核心
歡迎胡椒
ಠ_ಠ
Mon, Sep 18, 2023 9:02 AM
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