霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:34 AM
Thu, Sep 7, 2023 1:39 AM
3
我已經維持了1年半還沒復胖30公斤耶
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:34 AM
Thu, Sep 7, 2023 1:35 AM
很努力吃了也沒有胖多少，我還希望小腿能再壯一點，手臂再養一點肉回來，但就辦不到
@meow2525 - 很多實施4+2R的r友大部分都復胖了。包含醫生組的。這個方法瘦的很快前面很辛苦後...
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:37 AM
Thu, Sep 7, 2023 1:39 AM
本來想說昨天晚餐又不小心清盤了，大概體重體脂要不好看了，沒想到雙雙降下來。現在晚餐都吃老爸煮的好吃的飯菜很爽，我連燙個豆包和菇菇都覺得好麻煩
千山萬水
@dongxo666
Thu, Sep 7, 2023 1:37 AM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:38 AM
我也和他差不多，平日吃家裡，假日外食。朋友交際也有顧到，但還是無法復胖30公斤
@orangeyeh - 回頭看看自己的before&after 繼續保持 全程4+2R土炮無搭配任何運...
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:40 AM
我超討厭運動的啦，要不是為了拍娃誰要去爬山，累死了
Myrddin
@myrddin
Thu, Sep 7, 2023 1:54 AM
但你光拍娃的運動量就很驚人耶，我才不要整天爬山XDDDD
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:55 AM
最近爬的山中途都沒辦法撤退，頭洗下去之後就是要走到底才能下山
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 1:57 AM
Thu, Sep 7, 2023 1:58 AM
上個星期天還一個人在台風天逛了整天的動物園也覺得好荒繆，沒拍到多少動物啊
紫姻
@noreg0074819
說
Thu, Sep 7, 2023 2:19 AM
Thu, Sep 7, 2023 2:19 AM
我覺得會復胖應該是要先審視這陣子到底都吃了什麼吧
她要是跟以前依樣還是很愛吃油炸物，那什麼方法都對他沒用也
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 2:22 AM
根本的問題是有沒有徹底把會發胖的飲食習慣改成瘦子的飲食習慣，不然一輩子都在減肥-腹胖的迴圈裡。
吃不胖這種不是生病就是天選之人，太難了啦
紫姻
@noreg0074819
說
Thu, Sep 7, 2023 2:23 AM
Thu, Sep 7, 2023 2:24 AM
原來那個噗不是偷偷說，一點進去就看到她很開心的說她吃麥當當芋頭派
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Sep 7, 2023 2:25 AM
Thu, Sep 7, 2023 2:42 AM
有2年沒吃美國國宴了，覺得變不好吃了
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