哈佛專家大推10種超級食物
哈佛醫學院教學附屬機構布萊根婦女醫院營養系主任兼飲食實習主任Kathy McManus曾經指出，10種超級食物包括莓果、魚、綠色蔬菜、堅果、橄欖油、全穀類食物、優格、十字花科蔬菜、豆類、番茄。.莓果
莓果富含抗氧化素，而且也富含纖維。

2.魚
Omega-3、蛋白質的良好來源，能夠防止心臟病發生。

3.綠色蔬菜
可以提供維生素A、維生素C、鈣質、植化素等。菠菜、羽衣甘藍、芥菜等都是不錯的選擇。