香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:37 AM
Sat, Aug 26, 2023 3:47 AM
14
《人生4千個禮拜》讀書筆記
一邊讀一邊整理想法一邊寫，隨時F5身心健康
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:38 AM
前言很有趣，中間大概八十頁很枯燥，同樣的內容翻來覆去講，差點就要整本棄掉了
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:42 AM
Sat, Aug 26, 2023 3:45 AM
他在序章就破題，經濟學家凱因斯在1930年的「我們孫輩的經濟可能性」的演講中提到「由於科技跟富裕程度的增加，未來人類一週將不需要工作超過十五個小時，屆時人類要應付的將不是忙碌，而是閒置後產生的無聊感」。
然後，對，很顯然這個預言完全沒有實現
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:45 AM
為什麼會這樣？
我們這個時代有這麼多的所謂生產力工具、提升效率的工具、生活駭客等等各種讓你「活得更有效率」的方法，為什麼我們仍然有做不完的工作？
因為人類會不斷生出新的需求來把這些「效率提升後多出來的時間」填滿啊
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:47 AM
Sat, Aug 26, 2023 3:47 AM
基本上如果把一天算做一個箱子，以前的人類對於這個箱子的理解是，我把該做的事情放進這個箱子，放不下就放不下了。然後未來的人類ㄋ，因為科技變發達ㄌ，事情做起來更有效率了，所以箱子放完這些事情後應該會變空吧！！會有更多時間可以做想做的事情
然後沒有啊，人會無止盡地產生新的東西需要被塞進箱子裡，所以「空的箱子」基本就是假議題，不存在的啦
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:48 AM
就像你效率很高，一人份的工作半天就做完了，啊你覺得你老闆會放過你嗎？不會啊。
既然你效率這麼高，那隔壁小明的工作他做不完，你順便一下吧。
這個問題也發生在人對待自己上面。你做為你人生的老闆，基本上不會允許自己閒置（？
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:50 AM
現代人類好像有個共通的狀況就是忙碌，大家都很忙碌，試著把無止盡的東西全塞進這些有限的箱子裡。不斷尋找更有效率的做事方法，想盡辦法善用每一個碎片時間，通車的時候走路的時候吃飯的時候，一分一秒都不能浪費，我們必須要活得很有效率、很忙碌，才會顯得我們是個真正有用、好的人。
我們一直以為只要我足夠努力，想盡辦法把每一個可能被浪費掉的時間填滿了，我就會覺得快樂、滿足。但實際上不會的。
你永遠不可能因為你效率很高、填滿了每個箱子而滿足
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:52 AM
Sat, Aug 26, 2023 3:52 AM
因為我們實際上關注的並不是箱子本身，而是那些被遺落在箱子外頭，沒辦法被塞進箱子裡面的東西。
我下班後已經念了英文、彈了吉他、寫了文章還看了看我那些快要枯死的植物，但我永遠還有很多其他想做的事情沒辦法塞進這些時間區塊裡頭。我可能還想多運動一點、想學日文、想要去潛水、想要建一個個人網站……
我永遠都有太多放不進這裡面的「想要做的事情」，所以我「永遠都感到焦慮」。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:54 AM
我們活在現在，卻並不是真的活在現在，因為我們永遠著眼於未來。
「現在」多讀一點日文可能對將來找工作有幫助
「現在」多練一點英文口說可能對於移居國外有幫助
「現在」多畫一點圖我將來有可能會可以自給自足
我們總是看著未來，而不是關注著現在。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:54 AM
為什麼現在總是令人覺得沒有未來那般美好？
因為未來塞滿了我們對自己的期許，而這些期許永遠不可能成真
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:57 AM
在我們想像、勾勒出的未來藍圖裡面，我們可以每週去運動三次、週末去潛個水、打個球還順便做做義工，平常下班後充實自己學個英文日文學個前端後端，然後還要記得分一些時間陪伴家人、陪伴那些對我們而言很重要的朋友。
但是夭壽咧，實際上
你根本不可能把這所有事情塞進你的時間表裡面啊
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 3:57 AM
所以未來到來了，你仍然是那個無法把想做的事情全塞進時刻表裡的不快樂的你。
而如果依照這樣子的方式過下去，你永遠都會感到焦慮，而無法真正感到滿足和快樂。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 4:01 AM
但是沒關係，這本書要講的就是「人生有限性」。
他要呼籲的就是，請大家接受自己人生有限這件事情，放棄試圖去把所有東西塞進這小小的箱子裡面－－然後以此出發，去建構自己新的生活方式。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 4:01 AM
（以上大概是頭八十頁講的事情，我簡略整理在這裡ㄌ（幹
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:24 AM
我們為什麼應該要選定一些事情，然後就定下來，不要再一直左顧右盼？
因為我們常常會吃碗內看碗外，總覺得別人碗裡的比較好，而自己碗裡的總是有那麼點缺憾。太辣、太鹹、太甜、太淡，我們會對自己所擁有的東西挑三揀四，卻常常忘記其他東西也會有他各自的缺點。
只要我們還有選擇，我們就會持續地對這些選擇有所遲疑，總是想著「可是那個會不會比較好」。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:26 AM
作者也在書裡面提到了關於婚姻，他的建議是可以定下來的話就定下來吧。因為不論任何東西都不會有完美的，婚姻亦是。
人與人之間的關係原本就充滿了磨合，定下來、磨合、一起向前，會比總是猶豫著好的多。當你「全心」投入某個東西之後，你就比較不會一直看著其他東西，而更能夠享受你所擁有的東西所帶來的美好之處，去接納他的好與不好。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:28 AM
哈佛大學的社會心理學家丹尼爾做過一個實驗，讓數百人免費挑一張喜歡的藝術海報帶走，接著將受試者分成兩組。A組被告知可以在一個月內改挑另一張海報，B組則被告知選了就是選了，不能再換。
在後續的追蹤調查中發現，B組的人不會猶豫不決，盤算著說不定還能做更好的選擇－－他們有著更高的滿意度。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:30 AM
結論來說就是這樣。
不要整天想著其他更好啦。
選擇你想要的領域，專注在上面，然後試著走得長遠，你自然會發現他的優點。
不要總是要失去後才懂得珍惜
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:32 AM
書裡面同時也提到了那個有名的巴菲特五個選擇論。
也就是「選出二十五件你想要做的事，依照重要性依序排列，然後將時間盡可能全數安排給前面的五件事情」。
我想這個案例應該很多人都聽過ㄅ，但他有對這個法則（？）做出進一步的解釋。
草❊火鍋裡的優質芋頭
@lavender98346
Sat, Aug 26, 2023 5:33 AM
我記得也有經濟學家研究過，如果你想讓顧客掏錢買而且很滿意的話，不要給他太多選項（幹
適度的選擇會讓他覺得很棒，但是太多他會直接覺得自己哪個選擇都像是失去（必須放棄其他），進而降低購買意願（不買就不會有被剝奪的感覺x）
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:35 AM
結合人生有限性和注意力有限（注意力顯然也是一種我們需要嘗試好好分配的資源），這二十五件事情就是我們會真正感興趣、並且「有可能將注意力分過去」的事情。
不在乎的事情一開始就不會在表上，自然不會有搶奪時間的問題。所以重點就在於「這餘下的二十件事情就是那些會『吸走』你的注意力，導致你無法專注在那最重要的五件事情上的事情」。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:35 AM
所以才要列出來，然後全力避免剩下這二十件來搶你ㄉ注意力，因為朋友們，我們就是沒有這麼多時間啊
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:37 AM
其實他提到人生有限性跟我們就是必須作出抉擇、放棄一些相對不重要的事情，有讓我稍微……該說好過一點嗎？
因為我也常常在掙扎，要做什麼不要做什麼，時間永遠不夠，我的時間箱子為什麼就不能再大個一倍ㄋ。
然後常常在想為什麼有些人會說他要找些可以殺時間的遊戲，他的時間可以分給我嗎
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:40 AM
看到現在大概2/5本（很不乾不脆的數字），我感覺我比較能夠放下這些執念，接受時間就是有限，我需要作出取捨……畢竟我就真的只有二十四個小時。不斷沉浸在未來的妄想裡面，覺得未來我會有更多餘裕做更多事情，然後對於現在的自己無法做到所有事情感到焦慮就，對，這種對自己的責難沒有什麼意義。
因為只要還抱持著「我還不夠有效率不夠好」所以「我沒辦法把想做的事情塞進箱子裡」的想法，我就只會永遠ㄉ焦慮下去吧。
畢竟一輩子都不可能真正地把所有想做的事情塞進箱子裡ㄋ……
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:41 AM
草❊火鍋裡的優質芋頭
: 這個案例我也有聽說過，印象中4-6個選項還幾個好像是最剛好的，再多人就會選擇困難然後乾脆不買了 xD
書裡面也有提到「放棄」這件事情。
你終究要放棄的為什麼不一開始就放棄呢
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:44 AM
Sat, Aug 26, 2023 5:44 AM
沒有啦，他是說，人很多時候其實是在拖延。人不想要「放棄」任何可能性，所以他選擇性地去拖延，拒絕做出選擇。
不想要放棄可能成為世紀大畫家的自己，所以他每次都會騰一點點時間出來畫畫；不想要放棄可能成為籃球高手被眾人稱羨的自己，所以他可能兩三個禮拜就會去打一次籃球；不想要放棄成為高薪工程師年薪千萬的自己，所以他在下班之後還是會報名一些進修課程。
不管哪個自己聽起來都很棒，不願意「放棄」這些可能性，結果最終就是什麼都做不好。說穿了，我們其實只是在拒絕做出取捨。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:46 AM
因為每條路都很棒，所以我們拒絕做出取捨，嘗試保留每一條退路－－結果就是我們啥都做不好，樣樣通樣樣鬆，因為我們沒有足夠的時間花在單一事情上面，只能每個都淺淺沾過。
這94不願意做出取捨ㄉ代價的啦
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:53 AM
書裡面還有淺淺提到幾個讓我們專注在自己真正該做的事情上的方法，像是先把這些事情的時間預留出來，不能讓其他事情佔據這些時間；或者是控制一次在做的事情的總數，不能讓他無限增長，不然我們會這邊做一下那邊做一下，最後永遠都沒有半個是完成的……
但目前他在這部分講得很淺，我覺得有很多書有更完整的解析，像是《原子習慣》，或者是在教怎麼遠離手機的《Insta-Brain 拯救手機腦》，都蠻推薦看一下ㄉ……拯救手機腦我還寫過
讀書心得
，我自己覺得還不錯
總之嘗試從各種誘因當中搶奪自己ㄉ時間跟注意力
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:56 AM
手上還有一本昨天才拿到的新書《智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全：把現代病「無法集中」轉為個人智能，「輸入」與「輸出」最大化！》
（這名字真他媽長）
大致是在說我們如何吸收碎片化的資訊ㄅ……如果看了覺得有用可能會再分享。
然後我現在手上有十一本圖書館的書，根本看不完，嗚呼
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sat, Aug 26, 2023 5:58 AM
總之這噗先這樣，我繼續讀，有讀到啥會再回來更新
目前結論：醒醒吧你的時間箱子終究永遠都會是塞爆ㄉ，接受你的時間就是有限的，然後放棄把更多東西塞進去，篩選出真正重要的那些去專注就好
Nagia
@yulu09
Sat, Aug 26, 2023 2:59 PM
不知道為什麼讀完這噗，想起以前高中逛夜市在等攤位食物弄好，前方不久有個正在鬧脾氣想要家長買玩具的孩子，那時那位家長認真的對孩子說「你要買你需要而不是想要的東西」
也許因為想要的太多以致於不知道自己內心真正渴求的是什麼，造成以為自己跟別人做同樣的選擇，可能就會跟其他人一樣幸福快樂？
雖然我自己也沒辦法每次在選擇時釐清是不是內在真正的需求。覺得選擇這個題目蠻有意思的，可以延伸出很多有趣的討論。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Aug 27, 2023 2:45 AM
Nagia
:
要買需要而不是想要這句話我小時候也有聽過 XDDD
不過這個討論好像是我小時候在跟我媽抗議說別人家小孩都有零用錢但我沒有，然後我媽跟我說我「需要」的東西她會直接買給我，如果我只是「想要」，那我想辦法說服她那是「需要」她就會買給我 XD
至於跟其他人做一樣的選擇我覺得也有可能是，跟著其他人走比較不容易出錯……？開闢自己的道路總是充滿風險，而且容易被質疑
Nagia
@yulu09
Sun, Aug 27, 2023 3:19 PM
青蛙從小就被訓練清楚說出需求進而說服他人的能力
大部分人應該都有遇過想做出不一樣選擇時，被人用些許警告意味的質疑...
多少會影響人在做選擇時的游移，但選擇跟其他人一樣時結果卻不如意承受的還是自己，就像青蛙前面說的選擇是需要付出代價的，滿意的代價與不滿意的代價，最後承受的都是自己。選出讓自己心甘情願的選擇，即使在結果不如意時也能承受。
感覺我好像離題啦
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Mon, Aug 28, 2023 3:36 AM
Nagia
: 確實，最終選擇出來的結果都是自己要承擔，不如選一個自己更樂意承受後果的選項 xD
只是相對來說不從大眾，可以參考的意見跟前人的想法都會更少，可能自己要親身掃掉的雷會更多吧
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 4:12 AM
啃完ㄌ
這本書後半段感覺就是一堆老生常談 xD
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 4:14 AM
基本上就是在說幾件事情
1. 人常感到焦慮、不耐煩，是因為無法以自己想要的方式去掌控時間。像是為什麼這個人開車開這麼慢，擋到我了啦幹，或是為什麼臨時被交代了事情，害我沒辦法按照我原本想要的時間表安排事情。
人感到焦慮是因為「時間」的行進方式脫離了自己的掌控。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 4:17 AM
還有一種焦慮的原因是對未來感到擔憂。如果下週怎麼樣怎麼要，我是不是會怎麼樣怎麼樣……之類的。
但實際上這些焦慮跟擔憂並不是這麼有價值。
不管你再焦慮，時間常常都是無法按照我們想要的方式進行。主管一樣會在你想要準時下班的時候，在下班前五分鐘塞東西給你；馬路上一樣會塞車，讓你硬生生把十分鐘的路程開成半個小時。
對於時間超脫掌控的憂慮純屬過度，因為
你永遠不可能真的完全以你想要的方式掌控時間
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 4:20 AM
至於對未來感到擔憂也是一樣的。
回首人生過去幾十年，有多少左右你人生的大事情真的是在掌控之內？
其實回想起來，有非常多偶然就像蝴蝶效應，一環扣一環，最終讓你成為現在的自己，成為現在的你。
因為考試失利而念了某所學校，進而認識了現在的好朋友，這個好朋友給你介紹了什麼社團，讓你有了新的興趣，這個興趣又讓你認識了現在的伴侶——
回想起來我們的人生其實充滿了「恰巧」的事情，而這些恰巧並不是因為我們的瘋狂焦慮而產生的。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:07 AM
2. 不以成敗論英雄
大家很習慣以最終的結果來判斷是否是「成功的」、「有價值的」。但就像前面說的，未來會怎麼樣，實際上很大一部分並不是掌控在我們手中，以單純結果來看待根本就很荒謬（？
其次就是，一直想著「未來」要怎麼樣怎麼樣，現在做的這些事情應該在將來達成什麼結果，其實都會將你的專注帶到未來，變成難以專注在「現在」。
難以去感受跟體驗現在這個當下的每個瞬間，而是執著地想著未來要變成什麼樣子……
真的就是變成單純活在不會實現的未來裡面。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:10 AM
我們有種誘人的想像是，當解決了這些時間上的困擾（或者至少部分解決），我們會感到快樂。但實際上我們有限的生命就是會充滿有限的痛苦，冀望這些不愉快的體驗消失完全就是無稽之談。
你感到痛苦的原因是因為你誤以為你能夠解決這些問題
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:14 AM
接受有限的生命、接受事情常常會不如預期、接受未來就是可能會超脫你的掌控……
不要一直活在未來裡面，活在當下。
不要一直考慮這些事情會對未來帶來什麼影響，有太多影響不是肉眼可見的。
大概是賈伯斯說的那句吧，人生沒有白走的路，你走的每一步都會在未來帶來意想不到的影響。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:16 AM
結論：
不要一直著眼未來，著眼於你現在能夠做的事情，專注在這些事情上，一直去介意十年二十年三十年後這些努力會不會開花結果只會在結果不如預期的時候帶來痛苦。
接受這些事情就是會脫離你的掌控，關注當下的每一分每一秒。
因為你的人生就是有限的，這對大家都是一樣的。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:17 AM
大概以上
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:20 AM
其實看完之後，大概的感想就是，這本書對於我們常見的老生常談多做了一點解釋吧。
為什麼應該要專注在當下而非未來？
因為未來根本不是你可以掌控的，這些事情也不是沒有「成功」就表示他是「失敗」的
為什麼未來總是充滿無限美好？
因為那個未來永遠不會到來，裡面塞滿了你的美好想像
為什麼應該篩選出自己最想做的事情？
因為你就是只有四千個禮拜，不管怎麼掙扎也不會變成八千
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:25 AM
它裡面還有提到一些保持耐心或讓你專注在事情上的方法啦，但我覺得講得很空泛，施行不易，懶得再整理上來ㄌ
整本書看到後來感覺，嗯……
其實我覺得他不是真的很容易讀。他的論點很散，而且不會替你整理好。看一章之後下一章就開始講另一件事情，然後要自己理解、統整他的說法，才會Get到它真正想要表達的。
但實際上整本書看完我還是有些沒有被說服的點，像是未來確實不完全在我們的掌控內，但我們所做的事情跟當下的選擇也確實會影響到未來的可能性吧
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:27 AM
要我說的話，整本書有價值的大概就兩句話
1. 時間就是有限啦，自己決定好怎麼花嘿
2. 不要整天關注未來啦，活在當下啦
其他就，嗯。
香脆炸青蛙🐸
@FriedFrog
Sun, Sep 3, 2023 5:28 AM
總之重點就這些，看過這則心得噗我覺得你就不需要看這本書了，把時間省去看點別的吧
我也要去啃下一本了
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《人生4千個禮拜》讀書筆記
一邊讀一邊整理想法一邊寫，隨時F5身心健康
然後，對，很顯然這個預言完全沒有實現
我們這個時代有這麼多的所謂生產力工具、提升效率的工具、生活駭客等等各種讓你「活得更有效率」的方法，為什麼我們仍然有做不完的工作？
因為人類會不斷生出新的需求來把這些「效率提升後多出來的時間」填滿啊
然後沒有啊，人會無止盡地產生新的東西需要被塞進箱子裡，所以「空的箱子」基本就是假議題，不存在的啦
既然你效率這麼高，那隔壁小明的工作他做不完，你順便一下吧。
這個問題也發生在人對待自己上面。你做為你人生的老闆，基本上不會允許自己閒置（？
我們一直以為只要我足夠努力，想盡辦法把每一個可能被浪費掉的時間填滿了，我就會覺得快樂、滿足。但實際上不會的。
你永遠不可能因為你效率很高、填滿了每個箱子而滿足
我下班後已經念了英文、彈了吉他、寫了文章還看了看我那些快要枯死的植物，但我永遠還有很多其他想做的事情沒辦法塞進這些時間區塊裡頭。我可能還想多運動一點、想學日文、想要去潛水、想要建一個個人網站……我永遠都有太多放不進這裡面的「想要做的事情」，所以我「永遠都感到焦慮」。
「現在」多讀一點日文可能對將來找工作有幫助
「現在」多練一點英文口說可能對於移居國外有幫助
「現在」多畫一點圖我將來有可能會可以自給自足
我們總是看著未來，而不是關注著現在。
因為未來塞滿了我們對自己的期許，而這些期許永遠不可能成真
但是夭壽咧，實際上你根本不可能把這所有事情塞進你的時間表裡面啊
而如果依照這樣子的方式過下去，你永遠都會感到焦慮，而無法真正感到滿足和快樂。
他要呼籲的就是，請大家接受自己人生有限這件事情，放棄試圖去把所有東西塞進這小小的箱子裡面－－然後以此出發，去建構自己新的生活方式。
因為我們常常會吃碗內看碗外，總覺得別人碗裡的比較好，而自己碗裡的總是有那麼點缺憾。太辣、太鹹、太甜、太淡，我們會對自己所擁有的東西挑三揀四，卻常常忘記其他東西也會有他各自的缺點。
只要我們還有選擇，我們就會持續地對這些選擇有所遲疑，總是想著「可是那個會不會比較好」。
人與人之間的關係原本就充滿了磨合，定下來、磨合、一起向前，會比總是猶豫著好的多。當你「全心」投入某個東西之後，你就比較不會一直看著其他東西，而更能夠享受你所擁有的東西所帶來的美好之處，去接納他的好與不好。
在後續的追蹤調查中發現，B組的人不會猶豫不決，盤算著說不定還能做更好的選擇－－他們有著更高的滿意度。
不要整天想著其他更好啦。
選擇你想要的領域，專注在上面，然後試著走得長遠，你自然會發現他的優點。
不要總是要失去後才懂得珍惜也就是「選出二十五件你想要做的事，依照重要性依序排列，然後將時間盡可能全數安排給前面的五件事情」。
我想這個案例應該很多人都聽過ㄅ，但他有對這個法則（？）做出進一步的解釋。
適度的選擇會讓他覺得很棒，但是太多他會直接覺得自己哪個選擇都像是失去（必須放棄其他），進而降低購買意願（不買就不會有被剝奪的感覺x）
不在乎的事情一開始就不會在表上，自然不會有搶奪時間的問題。所以重點就在於「這餘下的二十件事情就是那些會『吸走』你的注意力，導致你無法專注在那最重要的五件事情上的事情」。
因為我也常常在掙扎，要做什麼不要做什麼，時間永遠不夠，我的時間箱子為什麼就不能再大個一倍ㄋ。
然後常常在想為什麼有些人會說他要找些可以殺時間的遊戲，他的時間可以分給我嗎因為只要還抱持著「我還不夠有效率不夠好」所以「我沒辦法把想做的事情塞進箱子裡」的想法，我就只會永遠ㄉ焦慮下去吧。
畢竟一輩子都不可能真正地把所有想做的事情塞進箱子裡ㄋ……
書裡面也有提到「放棄」這件事情。
你終究要放棄的為什麼不一開始就放棄呢不想要放棄可能成為世紀大畫家的自己，所以他每次都會騰一點點時間出來畫畫；不想要放棄可能成為籃球高手被眾人稱羨的自己，所以他可能兩三個禮拜就會去打一次籃球；不想要放棄成為高薪工程師年薪千萬的自己，所以他在下班之後還是會報名一些進修課程。
不管哪個自己聽起來都很棒，不願意「放棄」這些可能性，結果最終就是什麼都做不好。說穿了，我們其實只是在拒絕做出取捨。
這94不願意做出取捨ㄉ代價的啦
但目前他在這部分講得很淺，我覺得有很多書有更完整的解析，像是《原子習慣》，或者是在教怎麼遠離手機的《Insta-Brain 拯救手機腦》，都蠻推薦看一下ㄉ……拯救手機腦我還寫過讀書心得，我自己覺得還不錯
總之嘗試從各種誘因當中搶奪自己ㄉ時間跟注意力
（這名字真他媽長）
大致是在說我們如何吸收碎片化的資訊ㄅ……如果看了覺得有用可能會再分享。
然後我現在手上有十一本圖書館的書，根本看不完，嗚呼
目前結論：醒醒吧你的時間箱子終究永遠都會是塞爆ㄉ，接受你的時間就是有限的，然後放棄把更多東西塞進去，篩選出真正重要的那些去專注就好
也許因為想要的太多以致於不知道自己內心真正渴求的是什麼，造成以為自己跟別人做同樣的選擇，可能就會跟其他人一樣幸福快樂？
雖然我自己也沒辦法每次在選擇時釐清是不是內在真正的需求。覺得選擇這個題目蠻有意思的，可以延伸出很多有趣的討論。
要買需要而不是想要這句話我小時候也有聽過 XDDD
不過這個討論好像是我小時候在跟我媽抗議說別人家小孩都有零用錢但我沒有，然後我媽跟我說我「需要」的東西她會直接買給我，如果我只是「想要」，那我想辦法說服她那是「需要」她就會買給我 XD
至於跟其他人做一樣的選擇我覺得也有可能是，跟著其他人走比較不容易出錯……？開闢自己的道路總是充滿風險，而且容易被質疑
大部分人應該都有遇過想做出不一樣選擇時，被人用些許警告意味的質疑...
多少會影響人在做選擇時的游移，但選擇跟其他人一樣時結果卻不如意承受的還是自己，就像青蛙前面說的選擇是需要付出代價的，滿意的代價與不滿意的代價，最後承受的都是自己。選出讓自己心甘情願的選擇，即使在結果不如意時也能承受。
感覺我好像離題啦只是相對來說不從大眾，可以參考的意見跟前人的想法都會更少，可能自己要親身掃掉的雷會更多吧
這本書後半段感覺就是一堆老生常談 xD
1. 人常感到焦慮、不耐煩，是因為無法以自己想要的方式去掌控時間。像是為什麼這個人開車開這麼慢，擋到我了啦幹，或是為什麼臨時被交代了事情，害我沒辦法按照我原本想要的時間表安排事情。
人感到焦慮是因為「時間」的行進方式脫離了自己的掌控。
但實際上這些焦慮跟擔憂並不是這麼有價值。
不管你再焦慮，時間常常都是無法按照我們想要的方式進行。主管一樣會在你想要準時下班的時候，在下班前五分鐘塞東西給你；馬路上一樣會塞車，讓你硬生生把十分鐘的路程開成半個小時。
對於時間超脫掌控的憂慮純屬過度，因為你永遠不可能真的完全以你想要的方式掌控時間
回首人生過去幾十年，有多少左右你人生的大事情真的是在掌控之內？
其實回想起來，有非常多偶然就像蝴蝶效應，一環扣一環，最終讓你成為現在的自己，成為現在的你。
因為考試失利而念了某所學校，進而認識了現在的好朋友，這個好朋友給你介紹了什麼社團，讓你有了新的興趣，這個興趣又讓你認識了現在的伴侶——
回想起來我們的人生其實充滿了「恰巧」的事情，而這些恰巧並不是因為我們的瘋狂焦慮而產生的。
大家很習慣以最終的結果來判斷是否是「成功的」、「有價值的」。但就像前面說的，未來會怎麼樣，實際上很大一部分並不是掌控在我們手中，以單純結果來看待根本就很荒謬（？
其次就是，一直想著「未來」要怎麼樣怎麼樣，現在做的這些事情應該在將來達成什麼結果，其實都會將你的專注帶到未來，變成難以專注在「現在」。
難以去感受跟體驗現在這個當下的每個瞬間，而是執著地想著未來要變成什麼樣子……
真的就是變成單純活在不會實現的未來裡面。
你感到痛苦的原因是因為你誤以為你能夠解決這些問題
不要一直活在未來裡面，活在當下。
不要一直考慮這些事情會對未來帶來什麼影響，有太多影響不是肉眼可見的。
大概是賈伯斯說的那句吧，人生沒有白走的路，你走的每一步都會在未來帶來意想不到的影響。
不要一直著眼未來，著眼於你現在能夠做的事情，專注在這些事情上，一直去介意十年二十年三十年後這些努力會不會開花結果只會在結果不如預期的時候帶來痛苦。
接受這些事情就是會脫離你的掌控，關注當下的每一分每一秒。
因為你的人生就是有限的，這對大家都是一樣的。
為什麼應該要專注在當下而非未來？
因為未來根本不是你可以掌控的，這些事情也不是沒有「成功」就表示他是「失敗」的
為什麼未來總是充滿無限美好？
因為那個未來永遠不會到來，裡面塞滿了你的美好想像
為什麼應該篩選出自己最想做的事情？
因為你就是只有四千個禮拜，不管怎麼掙扎也不會變成八千
整本書看到後來感覺，嗯……
其實我覺得他不是真的很容易讀。他的論點很散，而且不會替你整理好。看一章之後下一章就開始講另一件事情，然後要自己理解、統整他的說法，才會Get到它真正想要表達的。
但實際上整本書看完我還是有些沒有被說服的點，像是未來確實不完全在我們的掌控內，但我們所做的事情跟當下的選擇也確實會影響到未來的可能性吧
1. 時間就是有限啦，自己決定好怎麼花嘿
2. 不要整天關注未來啦，活在當下啦
其他就，嗯。
我也要去啃下一本了