p/pd6iaf

@anonymous

偷偷說

Thu, Aug 24, 2023 9:00 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Aug 24, 2023 9:00 AM

上一噗

Thu, Aug 24, 2023 10:59 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：48
yt操20min

階梯運動開始沒多久就踩空拐到腳，冰島人懇切提醒大家運動要小心，稍微注意一下落腳處，不要和冰島人恍神結果一樣腳痛痛

Thu, Aug 24, 2023 3:06 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：72
YT初學者減脂操~進階(28分鐘)

Thu, Aug 24, 2023 4:28 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：203

Thu, Aug 24, 2023 5:37 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.08.18
實際運動天數：7
今日運動：簡單啞鈴

Fri, Aug 25, 2023 10:17 AM

下一噗