p/pd531f

@anonymous

偷偷說

Wed, Aug 23, 2023 9:08 AM

1

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Wed, Aug 23, 2023 9:08 AM

上一噗

Wed, Aug 23, 2023 9:40 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：47
yt操20min，階梯運動30min

Wed, Aug 23, 2023 2:52 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：71
YT初學者減脂操(32分鐘)

Wed, Aug 23, 2023 3:02 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：202

Wed, Aug 23, 2023 4:49 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.08.18
實際運動天數：6
今日運動：簡單啞鈴

Wed, Aug 23, 2023 10:26 PM

芬奇
目標：減重
開始日期：112.08.22
實際運動天數：2
這邊昨天finch，就用昨天的名字吧！謝謝大家的歡迎

Thu, Aug 24, 2023 9:00 AM

下一噗