早餐：烤堅果吐司佐發酵奶油、熱狗炒時蔬、起司玉米蛋、堅果生菜、蘋果種籽優格、百香果與咖啡牛奶
早餐無腦定番，昨天做的吐司，放室溫一天後切片變得容易。先炒熱狗蔬菜，再煎起司蛋，續雙面煎吐司，然後組裝~

昨日午餐：蒜香雞腿排、燙時蔬、蒜蓉糖醋豆腐與蘿蔔貢丸湯
各種清冰箱組合~

昨日午點：布丁

昨日宵夜：氣炸薯餅熱狗、零食與啤酒
早下班到家再弄吃的，用氣炸鍋一鍋解決。

自己煮 一個人的廚房