週日到週一睡了快9hr
中午快速壓壓重訓3動作
深蹲100kg×5×4
感覺八月底再練一下穩定度
九月該要加重量了

下週學生開學
早上飛輪預備飛好飛滿哈哈哈

睡飽真的有差呀
晚上兩堂課
目前運動手環電量還有17
平常應該直接在最低狀態5