ಠ_ಠ - p/pcvhed - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Wed, Aug 16, 2023 9:58 AM

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閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Wed, Aug 16, 2023 9:58 AM

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Wed, Aug 16, 2023 2:24 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：87
今日運動：走路

Wed, Aug 16, 2023 3:13 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：195

https://images.plurk.com/1nl0YsoEU2kK8J4TESHoDr.jpg

Wed, Aug 16, 2023 3:41 PM

冰島人今天好忙好忙，休息一天

Wed, Aug 16, 2023 5:06 PM

酪梨
天數：52（6/15重製）
昨天皮拉提斯真的太酸痛了

今天只做拉筋按摩

Thu, Aug 17, 2023 2:25 AM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：64
步行（4.9km）

Thu, Aug 17, 2023 10:04 AM

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