ಠ_ಠ - p/pcotbv - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Aug 11, 2023 10:14 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Aug 11, 2023 10:14 AM

上一噗

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Fri, Aug 11, 2023 2:46 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：83
今日運動：走路

Fri, Aug 11, 2023 3:11 PM

貓
目標：增強力量、調整體態
開始日期：2023.6.27
實際運動天數：12
今日運動：重訓 1h

Fri, Aug 11, 2023 3:41 PM

酪梨今天不舒服休息一天

Fri, Aug 11, 2023 5:38 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：190

https://images.plurk.com/2TuApdp7ywI0UkxRIaBzTz.jpg

Fri, Aug 11, 2023 7:21 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：59
YT手臂操(12分鐘)

Sat, Aug 12, 2023 9:07 AM

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