3、水梨

夏天正值產季的水梨，甘甜多汁、生津止渴又能止咳。由於水梨性甘涼，可入肺、入胃，適度攝取可以保護呼吸道與腸胃系統，尤其對乾咳的症狀有紓緩的作用，以蒸熟食用的效果更佳。除了水梨外，夏天當季多汁的水果還可選擇西瓜、香瓜、楊桃、奇異果、番茄、柑橘、木瓜、蓮霧、哈密瓜等。