蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 8:30 AM
Fri, Dec 1, 2023 3:03 PM
3
1
肥宅照打赤膊注意
https://images.plurk.com/4DUnGBUl438APsWMy2P1p6.jpg https://images.plurk.com/56WvotOneN4UnRYHqzwiri.jpg

最近也當膩肥宅了
https://images.plurk.com/2k2Ed7Ejp2CtiRbb8HssKr.jpg https://images.plurk.com/4GfzUNSJ0OzkrYY6PdPLTB.jpg >補：1個月又10天> https://images.plurk.com/3qd3IDFaQLgYGAvyiiv4RK.png
來看能不能超越這人個半年的紀錄
https://images.plurk.com/5XyJLr3mylOH1CR6NIbHpX.jpg 之前兩個月這樣
打破這人半年紀錄好像有機會
人生感覺就是要來解鎖一下腹肌成就
https://images.plurk.com/6z05UssTxeyEZf7nytaX4j.jpg 2023/8/8 Day.1 125kg
Start
減脂 減重 生酮
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 8:32 AM
我比較好奇的是為啥他變瘦了也變矮了
他體脂集中在腳底板嗎
赤酢
@suuyrjk
Tue, Aug 8, 2023 8:39 AM
第二個好猛半年爆瘦成這樣沒有贅皮掛在肚子上
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 9:02 AM
赤酢 : 不知道但我是肥胖紋還會留著
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 9:03 AM
https://images.plurk.com/6z05UssTxeyEZf7nytaX4j.jpg 2023/8/8 Day.1 125kg
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 9:12 AM
不過腹肌減脂就可以了 他那胸肌明顯有加入增肌ww
不是他講的"就來瘦了" 胸肌要練成那樣超難的好嗎
我最後一張圖那時候臥推才48kg左右(單手24kg)
他那胸肌肌肉量不知道要推到多少才會有ww
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 9:14 AM
不過我瘦的時候被用"胸肌太大"拒絕過
這次就用2~5RM保護肌肉別降就好
Zaious｜AI 情報屋
@Zaious
Tue, Aug 8, 2023 11:23 AM
生酮是三小，我需要這個神奇的方法
L.A.
@anubis123q
Tue, Aug 8, 2023 11:43 AM
加油
L.A.
@anubis123q
Tue, Aug 8, 2023 11:44 AM
胸肌太大是啥歪理
肌肌就是要大大才爽阿
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 12:52 PM
L.A. : 嘛 還是穿著衣服就被嫌太大
https://images.plurk.com/5CVjYjLc67pOytqyQ5OvQ2.png
現在小女生大都喜歡瘦子那種型的
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 1:04 PM
Tue, Aug 8, 2023 1:07 PM
Zaious｜AI 情報屋 :
生酮飲食大破解！正確的飲食態度，吃對也能瘦！
這我醫生 她診所在北市中山區
課程大概30K 會配個營養師給你
通常要先驗血再做
https://images.plurk.com/4fDubFzwoQnPNCuSQLYt1T.png
這些是極低機率人會有的病 但有這個病做生酮會死
【台北生酮門診／林晏君醫師】生酮飲食指導
@wadewade222 - #本體相關 #微顏出 #生酮 瘦到雙眼皮跑出來了 !! (原本被肥肉擠成內...
之前ㄉ生酮噗
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 1:06 PM
Tue, Aug 8, 2023 1:06 PM
Zaious｜AI 情報屋 : 其實你用
"生酮 wadewade222"當關鍵字就能找到我以前打的生酮噗了
Peeta葛格也是吃生酮瘦下來的(他從小胖到大)
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Aug 8, 2023 1:15 PM
@wadewade222 - #減肥 #瘦菌 #生酮 之前爭議的這個廣告真的很有趣 連我這個減肥專門家都...
找自己以前文章瞄到我最高紀錄是3個月瘦快40kg ww
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Sun, Sep 10, 2023 9:27 AM
@wadewade222 - 減脂Day.6 8/8 125kg 8/14 115kg 6天減10kgㄜ...
蕭三咪@不需要建議
@wadewade222
Tue, Sep 19, 2023 11:24 AM
Tue, Sep 19, 2023 11:30 AM
1個月又10天減30kg
https://images.plurk.com/3qd3IDFaQLgYGAvyiiv4RK.png
https://images.plurk.com/1LjEj8yQHXVrPQG0xm8gOY.jpg
腹肌線條有點出來了
@wadewade222 - #有男ㄋㄟ頭注意 1個月又10天減30kg 腹肌線條有點出來了 #減脂 #...
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