毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:46 AM
Mon, Jul 17, 2023 7:58 AM
6
4+2R 因為這樣那樣只做13天的紀錄
2/13
果體紀錄
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jul 17, 2023 7:46 AM
對呀 我也這麼覺得
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:46 AM
昨天
@elikamao - R1第一天 果然就遇到挑戰 但是也不用那麼嚴格 不然呢～ 明天才會知道差多少 -...
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:47 AM
今天
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:50 AM
話說我泡奶都是用930ml的杯子 裝250-300ml的豆漿 剩下都加水加滿 （是一種作弊？？？）
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:50 AM
也就是說喝完那杯也至少喝了500ml的水 ㄏ
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:51 AM
Mon, Jul 17, 2023 7:52 AM
我不會有太精確的紀錄 因為我知道怎樣做就會很有效果 （只是人性就是 越簡單的就越不會做 越容易鬆懈
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:51 AM
Mon, Jul 17, 2023 7:59 AM
然後別人喜歡吃的東西（和因此產生的煩惱）我都沒興趣 （不會有？）
所以食材不太有參考性（喂！！！
mura🍁追星舒適圈
@hmurazaki
Mon, Jul 17, 2023 7:56 AM
果體實驗回來了！(現在應該不是實驗
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 7:57 AM
現在是果體紀錄ㄌ 摳摟摳摟
傻妮🛠️萊納大眾臉
@shunhuang
Mon, Jul 17, 2023 8:00 AM
我也是豆漿250~300，但水頂多加到700。泡溫的，會氣爆
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 8:01 AM
我都加冰水.....加好加滿
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Mon, Jul 17, 2023 8:01 AM
我也會再加冰水，不然奶一下子就喝光了
ㄅ欸貝
@concerto
Mon, Jul 17, 2023 8:51 AM
我都蛋白粉+1000水 豆漿另外喝
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 8:52 AM
不喜歡水+蛋白粉>o<
ㄅ欸貝
@concerto
Mon, Jul 17, 2023 8:52 AM
沒辦法 蛋白質吸收太差 醫生叫我這樣喝
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 8:53 AM
！
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 8:53 AM
窩應該沒這問題 我是豬ㄅㄅ（喂
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 8:54 AM
這次要靠肌肉肉和睡覺覺達標>o<
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jul 17, 2023 9:03 AM
蛋白質吸收差反而是泡水嗎
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 9:04 AM
就分散啊～
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Mon, Jul 17, 2023 9:05 AM
少量多餐的意思
毛果～ロコソコ
@elikamao
Mon, Jul 17, 2023 9:47 AM
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在日本要R只能靠便利商店ㄌ
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2/13
果體紀錄
今天
所以食材不太有參考性（喂！！！
在日本要R只能靠便利商店ㄌ