【雜】
我覺得低潮期是很可怕的。
最可怕是可怕在有些人其實對於自己在低潮期這件事需要經過一段時間後才會感受到，我大概就是其中之一。

很多時候我其實在低潮已經要到尾聲或者是整個過完了之後才會發現其實自己前陣子的狀況都是在低潮期，而引起的低潮的主因可能是更前面某件隨機的事，這種身體感受跟主觀意識完全沒有連動的狀態有時候會讓我想處理的時候也完全就錯過了該處理的時間。

我對於自己的低潮有時候是沒感覺的，甚至是要透過別人才會發現啊對也許我自己那些反應就是所謂的低潮。

而在身體方面我覺得會產生各種的負面循環是會開始厭倦所有的事，就是一種累、不管是身體還是心靈上的。
對我來說我就想要與世隔絕，但隔久了就會對於回歸人群有一種畏懼&牴觸。
最後就是什麼事都不想做。

這件事在我有部分的收入不用靠接觸人群&去外面工作之後我覺得更嚴重的狀況就是，我一樣不想要踏出我的房間，我把所有需要離開房間的行為都看成一種耗能

在跟朋友談論到這件事的時候我覺得在對於整個低潮期最可怕的一件事並不是說你在那個狀態出不來或是沒有意識，而是它的整個恢復時間以及相關的後遺症影響會很久，那種久是一種你可能還沒恢復到普世價值的正常狀態又會不小心陷入下一個低潮裡面。

在這一系列裡面因為剛好就是有朋友找我聊他最近因為婚姻就是也進入了這一種狀況的時候我就更更徹底的明白，環境真的是會引發人類進入低潮狀況的影響值。

這不見得是你要在一個很惡劣的環境，要是覺得環境給予自己的期待值超過自己可以應付的能力範圍也會變成這樣。

我朋友的案例是她是異國戀然後前陣子嫁到國外去跟夫家生活，夫家沒有對她不好但是就是整個語言都不一樣加上本質上就是不是認識的人住在別人的屋簷底下真的讓她整個人都萎掉。
即便夫家人很好讓他們小夫妻自己去外面的房子單獨住，由於在當地沒有自己的交友圈，我真的是完全可以感受到對方那種低潮的痛苦。

這種低潮第一件事是要離開環境，但就也不是你離開就馬上能好的，就像是在清餘毒一樣要花很多時間調整。

甚至我朋友的案例裡面她也說她其實知道最佳解就是離開該國回到之前依然有居留證的國家&前東家上班，但要考慮她先生的話一切就又要重新衡量。

總的來說弄了一整圈下來我覺得人類就是會花很多時間在自我消耗，只是這個自我消耗的過程跟內容每個人都不太一樣。

感謝觀察入微的個人經驗分享！心有戚戚焉