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@anonymous

偷偷說

Fri, Jul 14, 2023 9:07 AM

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大家減肥時有喜歡煮什麼有飽足感又美味的料理嗎？
個人最近很愛番茄燉各式蔬菜的湯+隨意肉類，還有偷偷說看到的豆腐拌秋葵
雖然個人是米飯派的，這些料理拌飯也很好吃，但實在太有飽足感了所以幾乎吃不了多少飯

Fri, Jul 14, 2023 9:09 AM

雖然好吃但還是有點怕自己吃膩
所以想看看旅人們有沒有什麼推薦的減肥料理

Fri, Jul 14, 2023 9:11 AM

我都吃豆腐類型

Fri, Jul 14, 2023 9:12 AM

pamelo8442: 豆腐真的讚！加一片起司淋麻油也很好吃！還有加豬肉片淋鰹魚醬油！這天氣吃涼涼的很萬用

Fri, Jul 14, 2023 9:14 AM

還有豆腐田樂燒，再烤一些其他蔬菜像櫛瓜杏鮑菇玉米筍，順便還能烤個魚

Fri, Jul 14, 2023 9:16 AM

然後之前看小高姐的撥麵魚那支影片，我覺得湯底就很好喝了，是番茄豆腐湯！把麵魚改成蒟蒻麵或其他菇類我也很喜歡！

Fri, Jul 14, 2023 9:17 AM

ಠ_ಠ: 真的
目前最喜歡是鮭魚+豆腐
或是豆腐+茄子

Fri, Jul 14, 2023 9:19 AM

pamelo8442: 鮭魚跟豆腐，沒想過這種組合呢！但分開烤好像都能抹味噌烤><

Fri, Jul 14, 2023 9:38 AM

ಠ_ಠ: 我是只有加鹽巴，而且鮭魚本身有油脂，豆腐放在旁邊一起煎整個很省油

Fri, Jul 14, 2023 9:40 AM

pamelo8442: 聽起來豆腐可以煎到很恰呢！一定很好吃

然後再炒點蔬菜就好了

Fri, Jul 14, 2023 9:43 AM

pomelo9975: 我也喜歡！備餐又很方便！洗澡前切一切拌一拌丟烤箱，洗完澡就能吃飯了超級方便

Thu, Aug 3, 2023 3:38 AM

喜歡豆腐搗碎+牛番茄丁+黃芥末+墨西哥辣椒做沙拉

Thu, Aug 3, 2023 3:41 AM

味噌湯跟海帶芽豆腐湯也很棒，或是洋蔥鹹湯跟菠菜芝麻豆腐

Thu, Aug 3, 2023 3:41 AM

還有豆腐漢堡排