ಠ_ಠ - p/pbblfm - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Jul 7, 2023 9:32 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Jul 7, 2023 9:33 AM

上一噗

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Fri, Jul 7, 2023 10:52 AM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：12
YT操40min

Fri, Jul 7, 2023 2:08 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：27
今日運動：YT初學者減脂運動~進階

Fri, Jul 7, 2023 3:06 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：60
今日運動：走路

Fri, Jul 7, 2023 3:39 PM

珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.06.18
實際運動天數：9
今日運動：健身環
感冒直接斷掉運動

康復了繼續努力

Fri, Jul 7, 2023 4:02 PM

酪梨生理期第一天
只有按摩

Fri, Jul 7, 2023 5:27 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：159

https://images.plurk.com/1z4dTBwQ4i86txVohKKbBK.jpg

Fri, Jul 7, 2023 7:14 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：23
今日運動：yt腹肌運動、有氧
前兩天忘記打卡直接就睡了

Sat, Jul 8, 2023 10:29 AM

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