ಠ_ಠ - p/pba10a - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Jul 6, 2023 9:22 AM

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閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Jul 6, 2023 9:22 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Thu, Jul 6, 2023 12:05 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：11
YT操40min

剛剛打錯天數了重發

Thu, Jul 6, 2023 1:56 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：26
今日運動：YT初學者減脂運動~進階

Thu, Jul 6, 2023 2:58 PM

酪梨
天數：21（6/15重製）
拉筋加按摩

Thu, Jul 6, 2023 3:21 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：158

https://images.plurk.com/2vX700UcnzSZaXKhXdpxx8.jpg

Thu, Jul 6, 2023 4:13 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：59
今日運動：深蹲、伸展

Fri, Jul 7, 2023 9:33 AM

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