承同學吉言，還真因為搬東西，發現一些新鮮事

你沒想過的獨立步日常應用
武術與調理日常

獨立步有用到髂腰肌來抬腿的話，其實抬得很輕鬆。輕鬆到...如果搬了一箱四五公斤的書在便利商店排隊，手痠了可以放到腿上

做得還算正確的話，張力會分攤到全身筋膜，從大腿擴散到骨盆、另一腿接到地面，向上到軀幹、肩臂

如果是用大腿表層肌肉來抬腿，就容易痠

我今天好像也碰巧短暫使用了獨立步來支撐手上的東西www